作者・エマ(2児母)
離島出身の40代。看護師免許有。
漫画アニメ美容ファッションが好き。


5月中旬頃から始めたダイエットですが…


体重ではなく【見た目重視】のダイエットと
決意して始めたものの…

見た目にも体重にも変化が見られない日が続き、
「このままのやり方で大丈夫なの？」
「最近やる気が落ちてジムの間隔があいてたかも」
と不安になり始めました


『下腹と太もも辺りの皮下脂肪は1番最後に落ちる』
と聞くので仕方がないのだろうけど、

プニプニな下腹やお尻、太ももを見ると
「まだか…まだ脂肪落ちないのか…」と
やや落ち込んでしまいます


でも色々調べた結果、
特に運動を増やすでも摂取カロリーを減らすでもなく
そのまま継続し続ければ良いという結論に至りました。

※運動を増やす→筋肉が分解されてしまうかも。
※摂取カロリー減らす→筋肉もつかず基礎代謝も下がってしまう恐れがある。


なので運動はチョコザップに1日おきに通い、
（たまにサボるけど（笑））
筋トレ30分・トレッドミル30分を継続。

ご飯は引き続きベースフードに頼っています。



朝はベースブレッドとザバスの紙パック200mlを
食べて、昼はベースラーメンの時が多いです。



夜は自分でメニューを考えて作るのですが…
タンパク質が足りてなかったり
脂質がオーバーしてしまうので、
高タンパクで低脂質の健康的な料理を
作れるようにならなきゃなぁと思っています。
（難しい…）

しかしそれでも
ベースフードのおかげでPFCバランスを
整えられているなぁと感じます。

ベースフードさまさまです

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（何度も言いますがPRではありません。
私的に愛用しております）
賞味期限が1ヶ月くらい先なので
長期保管出来て便利です！



そして『停滞期か…？』と不安に思いながらも
しばらくコツコツ続けていたら最近
体重に動きがあり安堵しております。
（チョコザップとベースフード続けてて良かった）


でもまだまだ、以前履いていたズボンが
お尻でつっかえて履けないので…
スルッと履けるようになるまで
頑張りたいと思います！


ダイエット中の皆様、一緒に引き続き
頑張りましょうねー！


【ちなみに太ったきっかけはこちら↓】
https://nakaema.blog.jp/archives/41794218.html


【過去の体験談まんが】

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