作者紹介
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作者・エマ(2児母)
離島出身の40代。看護師免許有。
漫画アニメ美容ファッションが好き。 


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仕事帰りの夫や塾帰りの子どもたちに
晩御飯を出すのが22時以降になることが多く、
その後の片付けや自分の入浴などで
0時もしくは1時までフル稼働で動くことが多いです。

なので交感神経から副交感神経に
上手く切り替え出来なくて
どうしても寝付けないみたいです。

「翌日寝不足になるわけにはいかない！」
という時だけ『ゾルピデム』を飲んでいます。

（眠剤に慣れてしまうと効きにくくなると
聞いたので、毎日は飲まないようにしています。）


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お昼過ぎになると、
頭がスッキリして怠さも消えて
「あの怠さはなんだったんだろう。
（やっぱり鬱のせい？）」
と思えるくらい動けるようになります。

（毎日ではありませんが）


怠い状態でも無理やり動いて大丈夫な日もあれば、
後々『焦り』のような症状が出てきてしまうこともあります。（心臓が勝手にバクバクする感じ。）


『いつか、元気だったころのように
スッと入眠できる日が来るのだろうか？
来て欲しいな。』と思いながら
寝付きが良くなる方法を日々試しています。




【過去の体験談まんが】

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