作者・エマ(2児母)
離島出身の40代。看護師免許有。
漫画アニメ美容ファッションが好き。 超インドア 。



皆様お元気ですか？

毎日暑いですし、天気も急な雨が降ったりと
不安定な日が続きますね

私はコツコツ運動を続けています
（最近1週間はサボり気味ですが^^;）


そもそも太ったキッカケですが…

ケーキなどお菓子作りにハマって、
結構な期間、
ホールケーキを1人でよく食べていたので、
原因は甘いものの食べすぎと運動不足です^^;

20〜30代は身長150cmで42〜43キロだったのですが
40歳を過ぎてから46キロ…48キロ…と体重が増えて
しまいました。

今年の3月下旬頃に「このままじゃダメだ」と
思い、ダイエットしようと本気で奮い立ち
チョコザップを再開して3ヶ月以上経ちました。
（本格的に頑張り出したのは4月中旬。）


アプリで体重を記録しだしたのは4月下旬なので
それからの記録しかないのですが…




47.5Kgだったのが（ピークは48kgあった）
最近やっと44Kgくらいになりました！

（正しく記録出来るよう、
朝起きてトイレに行った後に
必ず体重測定しています。）


ただ、単純に体重が減るだけでは
理想的ではないと思っているので、
筋トレと有酸素運動を合わせて
行っています。

筋肉も増えるといいなぁ…。




ジワジワ増えてるみたいですが、元々が筋肉無い
体をしてるのでショボイですよね…^^;


これで体力もついて、パワフルに動けるようになると
いいなぁ^ - ^


最近は『低糖質の作り置きおかず』にハマっていて、
この本を見ながらよく料理してます↓



とっても美味しいおかずのレシピがいっぱいです！
おすすめです^ ^

（夏休みに入り、『何作ればいいかなー？』って
悩んだ時にも重宝してます！）


同じくダイエット中の皆様、
一緒に頑張りましょー！(^^)

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