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フォロワーさんから頂いたメッセージの中に…
私も、他人の言葉や素振りで感情を感じ取って、
「避けられてる？嫌われてるかも…」
「使えない奴だと思われてるかも…」と、
脳内が負のループに陥ることがあります。
しかし、いつからか私は、
『言われてないなら気のせい！』
『言われてないことは気にしない！』
と考えるようにしました。
確証のないことで悩む時間が
もったいないです。
自分の感じ方や受け止め方が
間違っている場合もあります。
相手に確認したら、
相手に確認したら、
「そんなつもりじゃなかった」
ということもあります。
脳内で考え込んじゃうのは
元々の性格もあると思うので
なかなか直せないと思いますが…
ふと、
『ハッ！言われてもないことで
また負のループに入ってる！』と
気付けるようになった分、私は
良い方向に少しだけ変われたかなと思います。
せっかくだから、脳内は
楽しいこと、幸せなこと、
楽しいこと、幸せなこと、
ホッと落ち着けることでいっぱいに
していたいですね(^ ^)
