わたくしごとですが。

とある女のライフステージを絵日記で綴ったブログ。学生、社会人、結婚・出産、子育ての中に、意外と山あり谷ありな半生が!?

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↑前回の記事はこちら。今日は睡眠についてです。なかなか眠れない時はスマホで漫画を読んだりYouTubeを観たりしてしまいます(^^;(睡眠の為には、本当は、寝る前にスマホを操作しない方が良いと先生に言われています(^^;)そうすると大体1時間くらいには眠くなって寝れるの
↑前回の記事はこちら。



今日は睡眠についてです。
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なかなか眠れない時は
スマホで漫画を読んだり
YouTubeを観たりしてしまいます(^^;

(睡眠の為には、本当は、
寝る前にスマホを操作しない方が良いと
先生に言われています(^^;)


そうすると大体1時間くらいには
眠くなって寝れるのですが、
全然寝れない時は午前3〜4時まで
寝れなかったりします。


眠剤は20回分処方してもらっていたり
するのですが、
焦燥感や動悸などの症状で眠れない
時以外は頼らないようにしてます。

(無症状でも、午前3時まで
起きてしまった時は、
「飲めば良かった…」と思うことが
あります(^^;)


そうして睡眠時間が短くなってしまうと…
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頭がスッキリせず、体も怠くなります。
やはり睡眠は大事。


でも、ベッドに横になっても
すぐに眠れないから…
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こうすると、やや眠りやすかったので
半年くらい前からそうしてます。

流しているのは豆知識系のYouTubeです。

寝付けなくてボーッとしてる時間が
有益なものになると思ってそうしてました。


そんなある日、
あるアプリの存在を知りました。


【睡眠導入瞑想】が出来るアプリです。
無料お試しが出来るので使ってみたところ…
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画面を見る必要はなく、
ただアプリから流れる声と曲を聴くだけ!

そうしていたら、いつの間にか
寝てしまっていました!
(連日、効果ありました!)


レビュー評価が高いのも、
効果があるからだと思いました!


…ただ、お試しが終わったら
年間6000円します!(>_<)


『高い!』と思いましたが、
12ヶ月で割ると1ヶ月500円なので

『眠剤無しでスッと寝れるなら良いかも!』
と思いました。


あくまで私の場合で、他の人にも
効果があると断言は出来ませんが…

良いアプリだと思ったので
皆さんにご紹介したいと思いました!

(PRじゃありません。)


宜しければお試し下さい^_^
ダウンロードは下のリンクからどうぞ!


↓iPhoneはこちら!

↓Androidはこちら!



↑前回の記事はこちら。『うつは甘え』『怒鳴りつけて躾ける』がパワーワード過ぎて、その後のツイートが頭に入ってきませんでした…。語彙力ないのでうまく言えませんが…とても残念な気持ちになりました。わかり合えない人もいるよね…と頭でわかっているのですが…。逆に
↑前回の記事はこちら。



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『うつは甘え』
『怒鳴りつけて躾ける』
がパワーワード過ぎて、
その後のツイートが頭に入って
きませんでした…。


語彙力ないのでうまく言えませんが…
とても残念な気持ちになりました。

わかり合えない人もいるよね…
と頭でわかっているのですが…。




逆にこちらは励みになったツイートです↓


皆様の励みになりますように。



はじめましての方は→コチラ。ダウンタウンの松本人志さんが【ワイドなショー】という番組でと言っているのを見ました。Twitter上では同意見も見られた中、『人生は勝ち・負けではない。』『被害者の立場に立って考えてない。』というご意見も見られました。どうやら、『負け
はじめましての方は→コチラ


ダウンタウンの松本人志さんが
【ワイドなショー】という番組で
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と言っているのを見ました。




Twitter上では同意見も見られた中、
『人生は勝ち・負けではない。』
『被害者の立場に立って考えてない。』
というご意見も見られました。



どうやら、
『負け』という表現が
引っかかったようです。


いじめ・パワハラ等の
被害者経験がある一部の方には、
『負け』という言葉に関して、
色々と感じることがあった
のだろうと思います。



しかし、そこに注視せず、
『1人でも自殺者を減らしたい』
という真意
発言の中から拾ってあげて欲しいな
と思いました。






もし今、『死にたい』
と思っている人がいるのなら、

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私は以下のように声を掛けたいです。



人間生きていれば

解決出来ること、と
解決出来ないこと

があるのだと思います。



今、あなたが
『死んでしまいたい』と思うほど
悩んでいることは

『どうにも出来ない』

もしかしたら
『一生解決出来ないこと』

かもしれない。



特に、人対人のことは、
相手があることなので、

自分がスッキリ解決したくて
行動を起こしても、

どうしようも出来なかったりします。


人の気持ちは、その人のものであり、
他人がどうこう出来るものではありません。





それでも私は、

『自殺』という選択を
するのではなくて、

【うやむやなまま】でも、
【何も解決しないまま】でも、

【生きていく】という選択を
して欲しいなと思います。


人生は結構、
[あやふやなもの]だらけ。


なんでもかんでも
綺麗に解決しなくても、
命さえあれば生きていけます。

大丈夫。


時には逃げてもいいんです。




そしてどうか、

「迷惑かけてしまうかも…」と遠慮せず、
その辛い気持ちを誰かに打ち明けて下さい。


世界には色んな考えを持った
色んな人がたくさんいます。


少数派だったとしても、
必ず、あなたの辛いその気持ちを
分かってくれる人はいます。


どうか1人で悩まないで。



『八方塞がりだ』と思っても、
生きていたら案外そうでもないですよ。





↓その他のエピソードはこちら。
【初めてうつになった話】の第1話はコチラ
【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ
【産後にうつ再発編】の第1話はコチラ