2020年09月18日 眠剤使わず寝る方法 ↑前回の記事はこちら。今日は睡眠についてです。なかなか眠れない時はスマホで漫画を読んだりYouTubeを観たりしてしまいます(^^;(睡眠の為には、本当は、寝る前にスマホを操作しない方が良いと先生に言われています(^^;)そうすると大体1時間くらいには眠くなって寝れるの カテゴリ : 最近の私のうつ病メンタル関連
2020年09月17日 『産後うつは甘え』がトレンド ↑前回の記事はこちら。『うつは甘え』『怒鳴りつけて躾ける』がパワーワード過ぎて、その後のツイートが頭に入ってきませんでした…。語彙力ないのでうまく言えませんが…とても残念な気持ちになりました。わかり合えない人もいるよね…と頭でわかっているのですが…。逆に カテゴリ : 最近の私のうつ病メンタル関連
2019年01月08日 96・1歳娘の驚きの変化【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。初めてうつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の95話はこちら。【子どもがおっぱいを欲しがらなくなると、「寂しい」と感じる】と聞きますが、私はあまり思いませんでした。(全く思わなかったわけではありま カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)抗うつ薬を内服しながらの妊娠出産育児
2018年11月02日 45・夫への黒い感情【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。前回の44話はこちら。2階の寝室から娘の泣き声が…夫は仕事を頑張ってくれてる。そして私は家を守る。それでwin-winだから、「育児に協力して」と言うことを当時の私は情けないことだと思っていたのです。周りの子育て中のママさんが皆、全て カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)パニック症状
2018年11月01日 44・パニック発作中に娘が起きた【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。前回の43話はコチラ。姉と通話中…姉は私の様子から「パニックを起こしている」と察知して、こちらに向かうと言ってくれました。この時、姉もまだ小さな子を持つ母だったので、申し訳ない気持ちになりました。そしてついに、娘が泣いて起きて カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)パニック症状
2018年10月31日 43・私はひどい母親【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。前回の42話はコチラ。電話に出なかった姉から…姉との電話の中で、また以前の時のように、『娘を可愛いと思う余裕がなくなっている』ことに、気付きました。3コマ目では『可愛いと思ってるのに…』と話していますが、【こう前置きしないと、「 カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)パニック症状
2018年10月30日 42・夫は理解してくれる?【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。前回の41話はこちら。夫がリビングに来た。私自身も、メンタル科にお世話になる前はメンタルの疾患について理解が乏しかったので、理解出来ない人の気持ちもわかります。なので、「話してもわからないよね…。」と思ってしまい、話すことを カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)パニック症状
2018年10月29日 41・夫に気付かれた【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。前回の40話はコチラ。「とにかく、今の状況を解決する為に行動しないと!」と思い、当時、姉が隣県に住んでいたので電話をしてみました。しかし、早朝だったので繋がらず。そのままスマホを持って立ち上がれずにいると、夫が2階の寝室から降り カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)パニック症状
2018年10月28日 40・過呼吸の治し方【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。前回の39話はコチラ。過呼吸になり、症状が出てきた…過呼吸とは、不安や極度の緊張状態により短時間に呼吸し過ぎてしまう為に酸素濃度が過剰に高くなり血中の炭酸ガス濃度が低下してしまい、血液pHが上昇した状態です。呼吸困難、動悸、頻 カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)パニック症状
2018年10月27日 39・過呼吸になった【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。前回の38話はコチラ。色んな心療内科に問い合わせた結果…段々と、呼吸が速くなってきました。どの病院にも対応してもらえなかった事と、「こんな状態で娘が泣いて起きてしまったら…」ということを考えると、勝手に動悸と呼吸が速くなって、苦 カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)パニック症状
2018年10月26日 38・パニック症状は辛いよ【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。前回の37話はコチラ。通院しているメンタル科は無床のクリニックだった為、有床のメンタル科へ問い合わせました。(無床の所だと、診療時間外は誰もいない所が殆どだから。)実際のところ、時間外に新患の私が、「今すぐ診て欲しい」と言っても カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)パニック症状
2018年10月25日 37・初めてのパニック症状【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。前回の36話はコチラ。1人になった方が良いような気がして、1階リビングへ降りようと考えました。夫は仕事が忙しかったので自宅にいる時間が短く、娘の世話を主体でしたことはありませんでした。してくれた事と言えば、お風呂で娘を洗ってくれた カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)パニック症状
2018年10月24日 36・初めての早朝覚醒【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。前回の35話はコチラ。目が覚めたその時間は…これが世に言う『早朝覚醒』でした。前回の時は『過眠』だったので、早朝覚醒は初めてでした。身体が勝手にザワザワして、ソワソワして眠れなくて、「え、どうしたんだろ?なにこれ…?」と、自分の カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)パニック症状
2018年10月23日 35・眠れない【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。前回の34話はコチラ。最低量の抗うつ薬を飲みながら普通に過ごせていると思っていました。前回、看護師をしていた頃になった時は、どちらかというと『過眠』でした。こんな風に目が冴えて眠れなくなることなく、主に、『動きたいのに動けない』 カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)パニック症状
2018年10月22日 34・心療内科を変えた理由【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。前回の33話はコチラ。症状を自覚した私が次にとった行動とは…?症状を自覚した翌日、すぐにメンタル科に予約をいれようと動き出しました。しかし、前回診てもらった女医さんは寿退職してしまっていたので、近隣のクリニックを当たる事に。そこ カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)パニック症状
2018年10月21日 33・産後うつ再発の瞬間【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。前回の32話はコチラ。初めての育児、睡眠不足は当たり前。初めての事故、初めての骨折、一体いつになれば楽になれるのか…。自分のことを振り返る余裕もなく、いつも通りに家の中を回していかないといけない日々…『あの時』とは、うつ病編のこ カテゴリ : 2度目のうつ病(産後に再発)パニック症状
2018年06月16日 16、事故直後はパニック【産後にうつ再発編】 はじめましての方は→コチラ。【初めてうつになった話】の第1話はコチラ。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。【産後にうつ再発編】の第1話はコチラ。15.追突された後の現実の続きです。追突事故に遭ったからといって車が火災するわけではないのですが、一瞬で色んな事 カテゴリ : 追突事故に遭った話2度目のうつ病(産後に再発)