わたくしごとですが。

とある女のライフステージを絵日記で綴ったブログ。学生、社会人、結婚・出産、子育ての中に、意外と山あり谷ありな半生が!?

タグ:お悩み相談

はじめましての方は→コチラ。初めてうつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。仲さんこんにちは!陰ながらいつも応援させて頂いてます、、、!突然なのですが、私が今お付き合いをしている人が仕事中に過労で倒れ、さらにうつ病と診断されてしま
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仲さんこんにちは!
陰ながらいつも応援させて頂いてます、、、!
突然なのですが、私が今お付き合いをしている人が仕事中に過労で倒れ、さらにうつ病と診断されてしまいました。
それから彼はよく気分が落ち込み、動けない程にまでなってしまうことがしばしば、、、。
そういう時には1人にしてあげてなるべく連絡も取らないでそっとしておくのですが、何が正解の対応なのか未だに分からず、、、。
たまに何日間か連絡がつかない時もあるのでもしかしたら放置し過ぎも良くないのではと考えてしまいます。

全員が同じような症状ではないことは分かっていますが、仲さんから見て私の対応は適切でしょうか、、、?
もし宜しければもっといい対応の仕方があれば教えて頂きたいです。

長々とすみません、、、これからも応援しています!





そっとしておいてあげてるんですね。
相談者さん、素敵です。
それで良いと思います。


動けるほど元気になれば、
彼の方からアクションがあると思います


うつ病の彼に対して、
何が正解の対応なのか
未だに分からないということですが…


うつ病の人はすごく疲れてる人】
という風に言えば
分かりやすいでしょうか?


疲れてるから、ご飯を作れない。
疲れてるから、ご飯を食べる元気もない。
疲れてるから、動けない。
疲れてるから、お風呂も面倒。
疲れてるから、横になって休んでる。
疲れてるから、メッセージの返信も面倒。


頑張って頑張って疲れきってるから、
「もっと頑張って!」と言われたら
「これ以上どう頑張れって言うんだ」
と思って、嫌な気持ちになる。


…って感じかなーと思います。


(…しかし、
1994年くらいから言われている
【非定型うつ病】の場合だと
私にはわかりません。)



病院にかかって薬を飲んでいれば
徐々に元気になってくると思います。



接し方としては、


1つ例に挙げるとすると…


元気になってきて食欲が出て来た時、
「でもご飯作る程の元気はない…」
って時があったりします。

そういう時に、
代わりにご飯を作ってもらえたら
助かったりします。

(あ、でも彼はご実家かな?)



あと、
彼が話したくなったら、

どういう気持ちなのかを
傾聴してあげて下さい。

その時は「そうなんだね」と
聞き入れるだけにして下さい。


彼が意見を求めてきたら
「私はこう思うなぁ。私はね。」
とだけ言って、無理強いはしないで下さい。



基本的には、

本人がちゃんと
病院に行って薬を飲んでいるのなら、

今のように
【見守る】スタンスで良いと思います。



家族であれば、

うつ病患者本人の肩の荷を
肩代わりしてくれたら、
本人は助かるんじゃないかと思います。



…と色々お話しましたが、
スマホで【うつ病 接し方】と検索すれば、
今は色々なwebサイトが見つかるので
(私に聞くよりもそちらの方が良いかも^^;)
よろしければ
そちらを参考になさって下さいね。


彼が早く元気になれると良いですね!




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はじめまして!
いつもブログを読ませて頂いてます。

私の母はうつ病です。
私が子供のころに発症し、20年以上たった今も、薬を飲んでいます。
シングルマザーで私と弟を育てなくてはいけなかったので、ストレスも人並み以上だったのだとは思います。

しかし、私は母が本当にうつ病なのか…?と思ってしまいます。
それは、私の奨学金を勝手に使い込んで合格していた看護学校に行けなくなったり、私のバイト先に電話をかけてきて具合が悪いから帰ってきてほしいと言われ、断ると死ね!だとか、お前なんて人間のクズだと言われ、仕方なく帰らせてもらう事にすると帰りにビールを買ってこいと言われたり…。

他にもあげたらキリが無いくらい沢山酷いことをされてきました。
10代だった私は、誰に相談することもできず、お母さんはうつ病で、そのせいでこんな酷いことをするんだ!と信じていました。
しかし、弟にはそんな態度を微塵も見せないのに、私にだけ辛く当たるので、私は家庭内でも孤立していき、19の時に家を出ました。
それからたまに連絡を取っていた事もありましたが、私が幸せになるのが許せないらしく、殺されそうになり、警察に逃げなさいと指導されたのをきっかけに絶縁の道を選びました。

ずっとずっと、うつ病について知りたいと思っていました。
でも、未だに私の母の気性がうつ病のせいなのか、母の元々のものなのかわかりません。

これがうつ病なら、本当に恐ろしい病気だと思うし、本人だけでなく、周りの人生もダメにしてしまいますよね。

こういう経験から、うつ病だと聞かされると、あ、この人はめんどくさい人だ。関わるとロクな目に合わない。と思ってしまいます。

うつ病を免罪符に、なにをやっても許されるのなら、私だってうつ病になりたいとさえ思った事もあります。

うつ病の周りの人達は、家族や友人、職場の人たちも含めて、かなり我慢やストレスを強いられると思います。
そのあたりはどうお考えですか?
そして、私の母の気性はうつ病のせいなのでしょうか?
よかったら、お聞かせ下さい。
よろしくお願いします。





うつ病のせいではないです。

うつ病じゃなくても
そういう母親っていますよね


自分の母親だから
「本当は優しい人だよね。
これはきっとうつ病のせいなんだ。」
と思いたいのはわかりますが、
元々の性質なのではないでしょうか。


うつ病だからって、
誰もが『死ね!』と言ったり
気性が激しくなるわけではありません。


ただ、
相談者さんのお母さんが
生きていくのにいっぱいいっぱいだったのは
間違いないと思います。


母親って、娘を自分の分身みたいに
思ってしまう傾向があるそうです。

しかし、異性である息子のことは
別の人格を持った人間であると
認識出来るので、
『娘と息子では接し方が違う』
ということが起こるそうです。


相談者さんのお母さんは、
同性である娘のあなたを
頼りにしていたのかもしれません。

娘なら自分の願った通りに
動いてくれると思って、
甘えていたのかもしれません。

でも、
思い通りに動かないからといって
罵倒していい理由にはなりませんが。


例え自分が産んだ子どもだろうが、
【娘は別の人格をもった人間だ】
ということをお母さんは
分かっていなかったのかもしれませんね。




『うつ病の人は周囲に迷惑かける』
ということについてですが、

うつ病に限らず、

人間誰しも何かしら
誰かに迷惑をかけて
生きているのでは
ないでしょうか。


完璧な人間なんて誰一人いないように、
誰にも迷惑をかけないで生きることは
不可能かと思います。


ただ、その『迷惑』を

「お互い様」「いいよいいよ」
と思えるか
「もういい加減にして!」
と思うかの違いかなと思います。



あと、
『手を差し伸べてくれる人が、
お母さんにも相談者さんにもいなかった。』
『親子で孤立していた。』
ということなのでしょうか。



相談者さんの場合は幼かったから、
助けを求めるのも難しかったし、
大変でしたね。

さぞご苦労されたのだろうと思います。



実の親子であろうが、
性格の相性というものはあると思います。


親子関係について、
「血が繋がってるんだから」
「産んでくれたんだから」
と世間では言われていますが、
絶縁という道もあっていいと思います。



これからは、
自分の大切な人と
自分を大切に思ってくれる人と、
幸せな思い出をたくさん作っていって下さい。






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はじめまして。17歳の高校2年生です。
私は以前うつ病になっていましたが克服できました。
ただ最近摂食障害かなと思い当たる節がいくつかあります。
1番はストレスがたまると食べ物を一気に食べてしまうんです。
心を満たすように食べてしまいます。
食べたあとは後悔しかありません。
前までストレス発散はリストカットでしたが高校生にもなって流石にリスカはと思い食べることに変えましたがもう限界です。
そこで精神科に行きたいのですがお金がありません。
親とは本当に仲が悪く助けてくれません。
まだ高校生というだけあってお金が足りないのです。
行きたいのに金銭的な問題でいけないのはどうすればいいんでしょうか?
すみません、まとまらない文章になってしまいました。
そんなの知るわけないと思ったらスルーしてください。長文失礼いたしました。









『親とは本当に仲が悪く助けてくれません。』とありますが、
今の症状を話した上で、助けてくれないのでしょうか?


親に「こういう症状があるから心療内科にかかりたい」と相談はされましたか?



「子どもがそんな状態であることを知りながら放置している」
「診察代を出さない」ということは、普通の親ならば考えられません。




『親以外の誰かに助けてほしい。』
『親以外の誰かに相談したい。』
ということなら、
お持ちの携帯(スマホ)で
お住いの精神保健福祉センターや
保健所を調べて電話相談して下さい。

(相談しても、親が対応してくれなかった場合です。あなたと親の間に、専門家が入ってくれるかもしれません。)








精神科や心療内科に頼るのは
もちろんなのですが、

【自分のストレスの正体は何なのか】

今一度、
自分の中で整理してみて下さいね。






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はじめまして!
質問という質問でもないのですが、、メッセージを送らせていただきました(^^)

私は看護の専門学校に通う、2年生です。今年の2月から10ヶ月間の実習が始まります。まさに今、実習準備でバタバタしてる最中です^^;笑
私は看護学生1年目の7月から、抜毛症です。原因は分かりません。病院に通院し始めて、ちょうど1年になります。正直、悪化するばかりで、何も出来ずただ泣くだけ、みたいな日も多くなりました^^;

今、生きるので精一杯なのに、患者さんの看護なんて出来るのかと不安になります。
最近はそれも通り越して、生きるか死ぬかで悩んでしまいます。

エマさんは、生きられないと感じたことはありますか、
また、あれば、どう乗りこえられましたか、、

教えて頂ければ幸いです、





1度だけあります

もうダメだ。八方塞がりだ。
どうやっても解決出来ない。

そう思って、
生きられないと感じたことは
1度だけあります。


でもそれはうつが悪化してた時で、
その時以外は思ったことはありません。


メンタルの疾患を抱えてる場合や、
既往歴がある場合は疾患が悪化していることもありますので、その場合は薬で改善されます。


『薬の助けを借りる』
というのも手段の一つですが、
根本的なところを改善しないといけません。


まずは、自分の考え方を変えること


「生きられない」と思っても、
体が健康でありさえすれば、
人は『生きられる』んです。


何もしなくても時は経ち、明日は来る。


悩んでることが解決しなくても、
誰かに嫌われても、
相談者さんが死ぬ必要はありません。



何かを辞めることを『悪』として
続けることを『良』とする傾向がありますが、
【何かを辞めることも未来に進むことである】
と私は思います。



学校を辞めたっていい、
仕事を辞めたっていい、
彼氏と別れてもいい、
離婚してもいい。


誰になんと思われようと
面の皮厚くして、生きていきましょう。


過去には戻れないけど、
未来には進めるんです。



自分の前には
『色んな選択肢がある』
と気付けたら、

生きるか死ぬかなんて
頭から離れてってしまいますよ。





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初めまして。
お悩み相談室への相談はこちらからでよいのでしょうか?

会社の上司が、うつ病と診断され、休職して早2年が経ちます。
その上司はリストラされることもなく、給与も(少ないながら)払われ続けているようです。
病気とはいえ、正直、ずるいなと思ってしまいます…。
そんな無知な私にご教示いただきたいのですが、うつ病はそんなに長引く病気なのでしょうか?また、そもそも出社することもできないくらい辛い病気なのでしょうか?




はい、うつ病は長引く病気です。

抗うつ薬の多くは効果が出るまでに
2週間かかると言われています。

自分に合う薬も、
飲んでみないと分からないので
回復するのに時間がかかることもあります。

そして、
うつ病が悪化している時は
食事が摂れなかったり
好きなことすら出来なくなったり、
手が小刻みに震えたり、
頭の回転が鈍くなったりします。

とても仕事が出来る状態ではありません。


働けないと、
収入がゼロになるのは言わずもがな誰もがわかることですよね。


病気で働けない人の為に、
『傷病手当金』というのがあります。

休職している間、給与の2/3が給付されます。
(2/3も給付してもらえるのは大きいですが、
受け取れるのは最長で1年6ヶ月です。)

傷病手当金は職場からではなく、
入っている健康保険からの給付です。

『給与』を貰っているわけではないのです。

そして、メンタルの疾患の人だけに給付されてるわけではありません。

他の疾患で、働けない人にも給付されます。


「ずるいな」と思う必要がどこにあるのでしょうか。


心身ともに健康で、
仕事もプライベートも充実している人の方が、とーっても素敵で羨ましいことです。


上司さんがいくら貰おうが相談者さんには関係ないことではないでしょうか?


自分が充実していると他人の事情など気にならないものです。


上司さんのことが気にならない程、
私生活を充実させて
いっぱいいーっぱい
幸せになって下さいね。






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お悩み相談は、こちらからで合っていますでしょうか?
もし間違っていれば、スルーして頂いて構いません。
よろしくお願いします。


わたしは、突然気分が落ち込んできたりやる気が無くなったり、ご飯も食べられなくなったり、イライラして人に迷惑をかけたり、酷い時はリスカ・アムカ・レグカなど自傷行為が止められなくなります。
自分の気持ちが抑えられなくなって塞ぎ込んで、どうすればいいのか分からなくなってしまうことがあります。

今まで、精神科や心療内科などには1度も掛かったことがありません。
行ってみたほうがいいのかな、なんて思ったこともありますが怖くて、行けません。

仲さんは、このような状態で、病院を受診することをどう思いますか?行った方がいいのでしょうか。




関係ないんですけど…

『リスカ・アムカ・レグカ』って言葉、
皆さんどこで覚えるんでしょうか?

私、知らなくて検索しちゃいました。



…それで本題の
「心療内科や精神科が怖くて行けない」
というご相談ですが、

「受診後自分がどうなるか
わからないから怖い」のか、
「ドクターやスタッフが怖い」のか、
「精神科という未知の診療科が怖い」のか、

【怖い】の具体的な意味が分からないので申し訳ないんですが、

もし【精神科という病院自体が怖い】
ということなら…

精神科や心療内科の待合室って
すっっごく癒しの空間
だって伝えたいです。

だから怖くないです。大丈夫です。


少なくとも私が行ったことのある
心療内科は、

アロマのいい香りがして、

癒しの音楽が流れていて、

癒しの映像が流れていて、

最新の雑誌も読めて、

ものすごく雰囲気が良いです。


すごく古い病院だとわかりませんが、

ここ10年くらいで開院した精神科や
心療内科なら、

どこもそんな感じだと思います。


そして、精神科や心療内科を受診する人って
あまりいないように思うかもしれませんが、
どこも予約がいっぱいになる程
受診者は多いです。

みんな言わないだけで、
普通に心療内科通院してたりします。

内科の病院を受診するように、
精神科・心療内科も受診して下さい。


何も怖いことはありません。


お体ご自愛下さいね。




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こんにちは。
突然のメッセージすいません。
年末でお忙しい中すいません。
私は19歳の頃からストレスたまったり疲れたりすると吐き気がおこり過呼吸を起こします。
ジェイゾロフトなどを飲んでましたが結婚して症状はおさまったんでそのままやめました。
がまた産後再発しました。
近所の内科にいったら胃カメラをされ胃自体に悪いところはなく機能性ディスペプシアと診断され胃薬飲んでいるのですがよくなる気配はなくて…
心臓バクバクして顔面痙攣のようにピクピクして吐き気がしてと辛いです。
エマさんは今も抗不安薬など飲まれてますか?私も心療内科に行った方がいいのか悩んでいます。すいません。
突然こんなメッセージ。
まわりに精神的な病気を理解してくれる人いなくて…。





※機能性ディスペプシアとは…
胃痛や胃もたれなどの症状があるのに、
検査をしても異常所見がない病気



胃カメラで
異常がなくて良かったです。


【ストレスがたまったら吐き気と過呼吸】
【産後に再発したと自覚している】
【動悸がして顔面痙攣があって吐き気もある】


吐き気があると消化器官の疾患を疑うし、
動悸があれば甲状腺などの疾患を疑うし、
なかなか『心療内科』という選択肢が
出てこない人ばかりだと思います。


心と体は繋がっているから、
分かりづらいですよね。

内科の次に、
相談者さんが受診すべき診療科は
間違いなく心療内科だと思います。


しかし、
胃カメラをしたのは無駄ではありません。
(ストレスで潰瘍になる人もいますから…。)


検査はお辛かったでしょうが、
異常がないと分かって、
本当に良かったですね。


あとは心療内科を受診して、
直接ドクターにご相談下さいね。






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初めまして。
いつもInstagram見させていただいています!
メッセージを送らせていただきましたのは、ご相談です。
以前激務の仕事についていまして、心療内科に2回ほど通ったことがあります。
その頃は不安障害と診断されました。
仕事を辞めたことで徐々に改善されていったので通院しなくなりましたが、
最近友人関係や仕事関係でまた悩むことがありずっとそれについて考えて落ち込むことや寝つきが悪くなることが多くなりました。
普段から考えすぎな性格であり、相談するひともいません。(気持ち悪いと思われそうで)
でも、誰かに助けを求めたくてしょうがない気持ちもあります。
激しい症状などもないので、こんな程度で病院いくのもな……と思われそうで不安でなかなか病院へいくのも踏み出せません。
えまさんはどのくらいの症状がでてから行くべきだと思いますか?
迷惑でしたら、スルーしていただいてもかまいません!
新年早々お目汚し失礼しました。
これからもInstagramの投稿楽しみにしています!



『寝付きが悪くなった』
これも立派な症状の一つだと思います。


症状が激しくなくとも、
悪化してしまう前に必ず

症状が体に出たら受診して下さい。


分からないから受診してるのに、
「そんな軽い症状で受診するなんて…」
と言う医療スタッフがいるならば、

『あなたには関係ないでしょ!』
と思ってスルーするか、
もしくは病院を変えてください。


【悩み事が頭から離れなくて
ずっと考えてしまう】のは、
私も同じなのでとてもわかります。


性格の傾向でもあると思うのですが、
メンタルの症状の可能性もあります。

まずは受診してドクターとご相談下さいね。

お体ご自愛ください。





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はじめましての方は→コチラ

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(似てるけど自画像ではありません↑)

メッセージで頂いたご相談や
ご質問にお答えしたいと思います。



いろいろご経験されている仲さんだからこそご相談したいことがあります。

今働いている会社の上司が、自分は自律神経失調症=うつだと言っています。
私個人的には自律神経失調症とうつは違う病気だと思っていたのですが、本当に=なのでしょうか。

また、私は接客業なのですが、その上司は自分がうつ病だということを理由に接客には出ずに裏にひきこもり、何をしているかわからない状況で勤務しています。そして、もちろん私たちより良い給料を貰っています。
病気なのだから仕方ないと思っていたのですが、よく見ているとネイルや美容室には通っていたり、職場に友達が遊びに来た時には友達と仲良くしゃべっていたり、私たち部下には馬鹿にしたような指摘をしてきます。

それも病状のひとつなのでしょうか。
関わり方がわかりません。
失礼なご相談だと思いますが、もし可能であればお答えいただけませんでしょうか。

宜しくお願い致します。



自律神経失調症は
『=うつ病』ではないです。

様々な精神疾患の症状の中に
自律神経失調症があったりします。


その上司さんは、
心療内科を受診しているのか、
本当にうつ病なのかわかりませんが、

『接客(仕事)』と、
『親しい友人と話す』『ネイルに行く』
『美容院に行く』では、

ストレス負荷が違います。


うつ病じゃなくてもそうだと思いますが、

『親しい友人』と
『知らないお客様』とでは、

話す時の緊張度が違うものでは
ないでしょうか?


うつ病が非常に悪化してしまった時は
確かに美容院に行く元気もありません。

しかし、ある程度復活してくると、
自分が気持ちよくなれる、
リラックス出来ることは
出来るようになります。


美容院に行ってる様子ならば、
『身なりに気を遣えるくらい
元気が戻ってきたんだな』と
思ってもらえたらと思います。



この上司さんは
『うつ病』が問題ではなくて、

後輩スタッフとの
【コミュニケーション不足】が
問題なのではないでしょうか。


どんな職種・職場かは存知ませんが、
上司ともなれば、

接客以外にも
デスクでやる管理業務も
あったりするのではないでしょうか?


もし、その上司さんが日頃から
スタッフとコミュニケーションが取れていて、
馬鹿にしたような指摘を
しないような人ならば、

裏にいたとしても
『あの人のことだから
他の仕事をしているんだろう』
と思われると思うんです。


裏に引きこもる時は
その上司さんが
『裏で仕事してくる』とか、
他のスタッフさんに声掛けすれば
いいんじゃないかなーと思います。


『馬鹿にしたような指摘』をするのは
うつ病とは全く関係ありません。


それはその上司さんの問題で、
相談者様にはなんの落ち度もないと思います。


もし今度馬鹿にされたら、
それは『上司さんの問題』であって
『自分には関係ない』と考えましょう。


『馬鹿にする態度をやめて欲しい』
という気持ちもわかるのですが、
他人を変えるのは不可能に近いです。


同じ職場だから難しいと思いますが、
【自分にストレスにならない程度の距離感】で関わると良いかと思います。


なんだったら、
その上司さんよりも
上の立場の人に相談すると
良いかもしれませんね。







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