わたくしごとですが。

とある女のライフステージを絵日記で綴ったブログ。学生、社会人、結婚・出産、子育ての中に、意外と山あり谷ありな半生が!?

カテゴリ: お悩み相談コーナー

はじめましての方は→コチラ。【子どものケンカ編・第1話】はこちら。仲さんはじめまして。今あることでとても辛く、自然に涙が出てどうしようもないのです。4年ほど前に、娘の学校でのトラブルで心療内科にかかったことがあるのですが、最初の一回のみとても親身に話を聞い
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【子どものケンカ編・第1話】はこちら


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仲さんはじめまして。
今あることでとても辛く、自然に涙が出てどうしようもないのです。
4年ほど前に、娘の学校でのトラブルで心療内科にかかったことがあるのですが、
最初の一回のみとても親身に話を聞いてくれましたが、
その後は1分くらいで終わるのです。
どう?変わらない?じゃあまた薬だすから二週間後ね。と…。
一応ネットでは評判が良さそうなところを選んで行ったのですが少し遠く、
それも負担だったのと、私は毎回ではなくても話を聞いて欲しかったので、
そのことを言ったら急に態度が豹変して、
じゃあ来なければいいじゃない他に行きなさいよ。
次来るの予約取るの?と…。
なんでそんな物言いするんですか?て聞いたら、
あなたが先に色々言ってきたからでしょう!と。

文句を言った私が悪いみたいで、本当にしにたくなりました。
でもその時は軽めだったのか、その先生への怒りと病院裏サイトのようなもので、
その病院は最低なんだと言う口コミがたくさんみつかり、
やっぱりな、という思いで薬も飲まずに逆に元気に過ごせるようになりました。

この心療内科にかかるきっかけは、頭痛持ちのため、
娘のことで悩むうちに頭痛が酷くなり頭痛外来を探していたらでてきました。
悩みも聞いてもらえたらいいな、ということと、
いきなり総合病院へ行くのは抵抗があったからです。
結局人間ドックのような検査になるのだろうな、という気持ちがあったからです。

鬱になる前に、もうなっているかもですが心療内科にまたかかりたい、
という気持ちがあるのに、もう怖くて行けません。
口コミも信じられないし、どうやって探したらいいですか?
夜中に電話しても話を聞いてくれたりおいで、と言ってくれる先生に出会いたいです。
仲さんにお聞きしたいのが、名古屋という事で、
私も名古屋なので仲さんのクリニックを教えていただけたらと思いました。
突然不躾にすみません。読んでいただけたら嬉しいです。
長文失礼致しました。





『夜中に電話しても話を聞いてくれたり
おいで、と言ってくれる先生』ということであれば、
入院施設のある大きな精神科病院が良いのではないでしょうか。

概ね当直の先生がいると思うので、
夜中に症状が出てすぐにかかりたい時に
対応してくれると思います。

個人病院は、病院とドクターの自宅が別々だと、
電話をしても誰もスタッフがいないので
診療時間外は対応してもらえないと思います。


検索すると病院のホームページに
「救急・時間外対応可」と書いてあると思いますので、
そう表記されている病院を選んではいかがでしょうか。



ただ、メッセージを拝読して引っかかったことは、
「ドクターに期待し過ぎている」ということです。


私の感覚でお話させて頂くと、どの先生も初診は丁寧に話を聞いてくれます。
初めてなので、どういう症状で辛いのか、
それによって日常生活にどんな支障があるのかを知りたいからです。

再診では、前回の診察で得た情報をふまえて、
変わった症状があるかないかを確認して、
薬を変更するか、そのまま継続して様子を見るか判断します。


「変わったことがある。」と言われれば
どんな変化があったのかドクターから質問があって、
その質問に返事をしていたら
診察時間が5分~15分だったってこともあるだろうし、

「変わりない。」ということであれば、
「じゃあ引き続き同じ薬で様子をみましょう。」
とだけで、3~5分程度でアッサリ終わることもあります。

相談者さんがドクターに聞いてほしい話の内容はどんなものですか?

相談者さんの診察の現場にいたわけではないのでわかりませんが、
「病状に変化があったという話」や「症状で日常生活に支障がある」
というような内容の話なら、
どんなドクターもちゃんと耳を傾けてくれると思います。

(病状に関わる話なのに聞いてくれない・自分には合わない
ということでしたら、病院を変えて正解だったと思います。)


ただ、『話』といっても、
世間話や愚痴を聞いてくれるドクターは希少だと思います。


ドクターは相談者さんの症状を聞いて、
それに合わせて薬を処方したり、
経過をみていってくれますが、
『元気になれるように手伝ってくれるだけ』です。



夜中に電話しても話を聞いてくれたり
「おいで」と言ってくれる先生に出会いたいとのことですが、

そこまでしてくれるのは、ドクターと患者の関係ではなく、
もはや「友人」「家族」レベルではないかと思います。



メンタル領域だからそこまで求めてしまうのかもしれませんが、
どの診療科でも、ドクターと患者の壁はあるものだと思いますよ。


お近くに良い病院が見つかるといいですね。

お大事になさってください。




▼その他のエピソードはこちら。


初めてうつ病になった話の第1話はコチラ
産後にうつ再発編の第1話はコチラ

▶︎113話【番外編】もあります。
中傷被害に遭った話の後日談です。)

【娘(第一子)出産話】の第1話はチラ

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はじめまして。私も鬱病を抱えながら昨年出産しました。同じ病気を持ちながら、そして病気とうまく付き合いながら2人のお子様を育てている方がいらっしゃること、とても心強く感じました。ちなみに私は主治医と相談して、断薬してから妊娠しました。妊娠初期にかなり鬱傾向が
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はじめまして。私も鬱病を抱えながら昨年出産しました。
同じ病気を持ちながら、
そして病気とうまく付き合いながら2人のお子様を
育てている方がいらっしゃること、とても心強く感じました。

ちなみに私は主治医と相談して、
断薬してから妊娠しました。
妊娠初期にかなり鬱傾向が強くなり発作もありましたが、
投薬はなく経過観察でした。
服薬を続けながら妊娠しても大丈夫だというのは知らなかったです。

例年この季節に調子を崩しがちで、
今年もだんだん無気力になってきて「始まったな」という感じです。
両実家に頼れない状態なので夫に頼るしかなく、
申し訳なさを感じながら…
でも今年は赤ちゃんもいて寝込むわけにいかないので
「育児はするけど、家事はしません」宣言をして
早めにブレーキをかけました。

母乳育児をしながら飲める薬も
もしかしたらあるのでしょうか…
おそらく、私の主治医は投薬せず様子を
見てくださいということになるかと思いますが…

更新楽しみにしています。お返事はなくても結構です。





妊娠継続が可能かは、薬によると思います。

あと、ご存知だと思いますが、
薬というのは本来どれも副作用があるもので、
治療上の有益性が危険性を上回る場合に投薬されます。


相談者さんの場合は、

相談者さんの病状
(概ね落ち着いていた?)よりも

お腹の赤ちゃんへの薬の影響の方が
心配されていた為、

断薬の判断がなされたのかもしれません。



出産後、通院は継続しているのでしょうか?



『母乳育児をしながら
飲めるお薬があるのか』
ということですが…


これはあくまで
私一個人の考えですが、

元気に過ごせず、
身体がとても辛いようなら、

私なら、
母乳育児から
ミルク育児に切り替えて
服薬を始めます。


(実際に、すぐ投薬治療を
しなければいけない程
体調を崩してしまい、そうしました。)



私も、赤ちゃんにとって
1番良いとされる母乳育児に
こだわっていた時期がありました。

しかし母乳よりも、

母親である自分が元気で
笑顔で育児出来る事の方が
子どもにとっても良い事
だと考えるようになりました。



主治医には、
今、相談者さんが症状があって
辛いことは話してありますか?


まだでしたら、話してみて下さいね。



ドクターに、

母乳育児を継続したいのか、

体調を優先して
ミルク育児に変えるのか、

卒乳まで様子を見るのか、

自分の気持ちや考えを整理して、
しっかり相談して下さい。


相談者さんご自身が納得出来るなら、
どれを選んでもいいと思います。


あと、
ご主人に宣言して
ブレーキをかけた相談者さんは、
良い選択をしたと思います。


子育ては大変ですから、
自分が倒れてしまわないように
協力を仰ぐのは良いことだと思います。

お2人のお子さんですから、
申し訳なく思う必要はないです。

2人で協力し合うことが、
きっとお子さんの為になると思います。


お身体、お大事になさって下さいね。





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こんばんは。
うつ病とはまた少し違う話なのですが、どうか相談させてください…🙇‍♀️

私の姉が、摂食障害のようだということを偶然知ってしまいました。姉は私を含め家族に隠しています。原因は大学生活などのストレスのようです。 今のところ見た目はいたって普通ですが、ふらふらしたり過食嘔吐を繰り返したりしているようで、姉の症状が加速していって大変なことになるんじゃないかって心配です…。
今は両親は気づかないだろうし、食べすぎたことを母はよく叱っていて逆効果なんじゃないかなって心配です。
今姉を救える人は唯一姉の障害を知った私しかいないと思うんです…。

私は、姉のために何ができると思いますか?また、両親に私から言ったほうがいいでしょうか?
私1人で抱えるには辛すぎて相談させてもらいました。
エマさんの意見が聞きたいです。どうかお願いします。




それは心配ですね…。

隠しているということは、
お姉さんからSOSを出すことは
なさそうなので、

相談者さんからご両親に
お話した方が良いかもしれませんね…。


お姉さんはこのまま隠し通したいと
思っているかもしれませんが、
相談者さんが心配しているように、
このまま放って置けば

うつ病や不安障害などに
なってしまう可能性が
ないこともありません。


外見に変化はないとのことですが、
念の為に
メンタルクリニックを
受診することをお勧めします。



過食嘔吐という症状ばかりが
目立ちますが、

そこに着目するのではなくて、

お姉さんが抱えている悩みや
ストレスの正体に
目を向けてあげて下さいね。


お姉さんが早く元気になると良いですね。




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こんばんは、いつも拝見させていただいてます!
私は今看護学生2年生で各論実習が始まったばかりなんですが、もう、実習に行けなくなってしまったのですが。。。
実際には、実習病院には行けるのですが、着替えることができないのと、病棟に行こうとすると体が動かなくなってしまうのですが、自分の頭の中ではちゃんといかないといけないって理解してはいるんですが、何か理由があるって訳でもなくて、体が動かないのと涙が勝手に出てきちゃう感じなんですが…
この先がすごく不安で、どうしたらいいと思いますか?

学校のいろんな先生と話をして、あと少しでメンタルクリニックとかに受診しないといけなくなっちゃうと言われて、今はお休みしてる段階なんですがこの後の2月4日から実習は行く予定です。

文がめちゃめちゃですみません。





実習って緊張しますよね。
お疲れ様です。

学校の先生の「あと少しで」って、
どう「あと少し」なんだろう…
と個人的には思いました。

(症状が出始めてからの期間?
それとも症状の数…?)


そのように、
体に症状が出ているのなら、

私はすぐにでも
メンタルクリニックを
受診した方が良いんじゃ
ないかなぁと思いました。


薬を飲むほどじゃないのか、
一時的なものなのか…。

一度受診して、
カルテを作っておいても
良いと思います。

(次に何かあれば受診しやすいですし。)


お大事にして下さいね。





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噂のアバターアプリ【ZEPETO】で
作ってみましたー↓
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こんにちは!
エマさんの投稿見て共感できることが多くてメッセージしちゃいました😭💦

私も18から鬱が発覚して何年かごとに再発してはそれがとてもひどい状態です😢
去年鬱の再発、適応障害が同時に来てしまい今でも嘔吐が止まらず1年で30キロ減りました…
今鬱の方は落ち着いてきたのですがまわりからは治ったと勘違いされてなんでまだ吐いてるの?
なんで吐く必要があるの?と言われて結構ダメージが大きいです。

自分が強くならないと何にも変わらないよ!
そろそろ落ち着いたみたいだし仕事したら?とか言われます
エマさんはどうして乗り切りましたか?
結婚してからの鬱の再発がとても辛いもので仕方ないです…
もしお暇がありましたらぜひアドバイスいただきたく存じます。




そんなに症状があったということは、
色々お辛いことがあったのですね。

今は鬱は落ち着いていると書いてありますが、
文面を見る限り不安定な印象です。

通院されてないのなら、
病院に行くことをお勧めします。


周囲から色々言われて、困惑してしまうお気持ち分かります。


(私も服薬と通院を卒業した後、主人に
「生活にメリハリつける為に仕事したら?」
と言われました。

1年ぶりの復職に不安いっぱいでしたが、
私の場合はその後良い職場が見つかって、
第1子出産前まで働けました。)


…相談者さんは、これからどうしたいですか?

自分は何が不安で何がストレスなのか、
正体はわかっていますか?


周りの人のことや言われた言葉を考えないで、
頭の中を真っさらにした時、
どういう思いがありますか?


周囲ばかり気にして、
自分の本当の気持ちを
胸にしまっていませんか?


それらをハッキリさせてる為に、
今一度、
自分の気持ちに向き合ってみて下さい。


自分の気持ちに正直に。


周囲の言葉に従わなくで良いんです。
時にはワガママになっても良いと思いますよ。


お身体お大事になさって下さい。




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私も2人目妊娠したいと主治医に報告しました。ジェイゾロフトと同じ薬のセルトラリンという薬を飲んでいて、微量なら飲みながらでも妊娠できると言われました。ただ妊娠してから12週までは頓服とかは飲まないようにと言われました。
はやく2人目が欲しいと焦る気持ちはありますが、えまさんの投稿を見て焦らずに頑張ろうと思いました。
パニックや鬱があった場合、産婦人科ではなく大きな病院でうまなきゃ行けなくなる可能性があるとネットで見ました。
えまさんは、産婦人科で産まれましたか?




忘れてました!

そう言えば私も、
「12週までは頓服
(抗不安薬)は飲まないで」
と言われてました。


(安定していたので、
一度も使ったことなかったので
大丈夫でしたが…。)


同じようにジェイゾロフト
(のちにセルトラリンに変えました)
を内服しながら生活していました。


出産する病院ですが、
【大きい病院でなくてはならない】
とは言われませんでした。

普通に地元の総合病院で産みました。
(ちなみに精神科は週一しかやってない。)


色々不安でネットで調べてしまう
お気持ちはわかるのですが…

まずは目の前にいる先生に
妊娠中、出産のこと、出産後のことを
聞いてくださいね。


看護師時代も、患者さんが
ネットの情報を鵜呑みにしてしまい、
ドクターが困っている場面を
何度も何度もみたことがあります。


ネットは参考程度に。
(もちろん私のブログも。)


生身の相談者さんを知っている
目の前のドクターに、

疑問に思ってること・心配なこと
を全て話してくださいね。



お身体お大事になさって下さい。





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はじめましての方は→コチラ。初めてうつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の115話はこちら。エマさん初めまして。いつも楽しく拝見しております。エマさんに質問なんですが、小さな子どもを連れての、精神科や心療内科の受診は、難しいで
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エマさん初めまして。

いつも楽しく拝見しております。

エマさんに質問なんですが、
小さな子どもを連れての、
精神科や心療内科の受診は、
難しいでしょうか?





漫画には描いてませんでしたが、
下の子が入園するまでずーっと
子連れで通院していました。

それこそ娘は1歳なりたての頃から、
息子は生後1ヶ月頃から、
エルゴで抱っこして通院していました。


騒いだり泣いたりしないかと、
毎回毎回ヒヤヒヤしていました。


子どもが泣いたら
待合室を出て落ち着かせたり、
退屈そうにしてたら
スマホであやしたりしました。

(迷惑をかけないようにする為だったので、
「子どもをスマホであやすなんて…」
という議論はこの際置いといて下さい。)


受付スタッフさんや看護師さんが
ニコニコと対応してくれる病院
だったので助かりました。



子連れだと、
自分が先生に話したいことを
落ち着いて話せないかもしれないので、
前もって要点を
頭にまとめといた方が良いかもしれません。


​【子連れ受診は大変だけど、
​出来ないことはない】というのが
私の答えです。


(でも子どもの預け先にあてがあるのなら、
預けた方が良いと思います。)


症状が落ち着けば、
3ヶ月ごとの通院になれるので、
頻度が下がれば少しは
楽になると思います。


お大事になさって下さいね。






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初めまして。遅くにメッセージをいきなり送ってしまい、申し訳ありません。子育てのタグを見ていて、エマさんの投稿を見つけて読ませていただきました。ブログも拝見させていただきました。
私も統合失調症を患いつつ妊娠し、ただ今6ヶ月の初マタですが出産した後の産後うつが怖くてたまりません。エマさんの経験談を拝見し、私もこのように統合失調症が悪化し、産後うつに移行してしまうのではないかと…。今私もエマさんのように症状は落ち着いており、最低限の薬を飲んで妊娠生活を送っています。
しかし…妊娠中のホルモンバランスの崩れからか、妊娠してからの体調変化、自分の体なのに自由にならないもどかしさからか、気持ちが不安定になることが増えて来ました…。出産は里帰り出産を考えているのですが、実家から今住んでいるところが遠く離れているし、旦那は日勤夜勤の交代制の仕事に就いているので、色々不安がつきません…。義両親と同居もしているのですが、統合失調症という病気はカミングアウトしていますが、いまいち理解しているというわけではなさそうで私の方からずっと心の中で一線を引いており、頼ることが難しい感じです。そんな状況で実家から帰ってから子育てを出来るのか、とても不安です…。

今の気持ちの不安定さも相まって、精神的に参っているのかもしれませんが、常に不安がつきまといます…。
私はこの状況をどうやって抜け出せばいいのでしょうか…?





ご懐妊おめでとうございます。

初めての妊娠、
出産後もどうなるか
分からないことだらけで
不安ですよね…。


メンタル疾患のない妊婦さんでも、
妊娠中は不安はつきものだと思うので、
参ってしまうのも無理ないかなと思います。


「持病が悪化してしまったら…?」と
考えてしまうお気持ち、わかります。


もし本当にそうなった場合は…



お薬に頼りましょう!


(もう本当にこれだと思います。)


あと、
主治医には里帰りすることを
話しているでしょうか?

まだでしたら、
気兼ねなくご相談下さいね。

このように対応してくれると思います。)



母子ともに健康でありますように…。

お身体お大事にして下さい。






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私は高校生なのですが夜になると訳もなく泣き出したりテレビ電話したり喋っていたりしても急に笑顔が固まって作れなくなって苦しくなって泣き出してしまうことが多々あります。少し前には授業中に過呼吸が1日に数回起こることが2、3日ありました。ネットのうつ診断だとうつやなりかけていると判断されます。精神的なストレスによるものかと思ったのですが、ネットには情報が多くどれを信用していいのかわかりません。


それはお辛いですね…

今現在、体調はいかがでしょうか?

『ネットの情報が多く、
どれを信用していいのかわかりません』
ということですが…


ネットには色々な情報が
確かに載っていますが、
【診断】は出来ません。

【診断】するのはドクターです。


病院を受診していただかないと、
知識は増えても、
結局は分からないと思います。


身体に異常な症状が出たり、
メンタルが不安定なようなので、
受診をお勧めします。


お身体お大事にして下さいね。




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はじめましての方は→コチラ。初めてうつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。はじめまして、相談の方失礼します。私はだいぶ前からリストカットがやめられず、たまに息苦しくなったり身体がとても重くなって動きたくなくなります。また、今付き
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はじめまして、相談の方失礼します。
私はだいぶ前からリストカットがやめられず、たまに息苦しくなったり
身体がとても重くなって動きたくなくなります。
また、今付き合っている彼氏さんがいるのですが暴言を吐いてしまい後から自己嫌悪したりなど自分でもこのままじゃまずいと思うのですが
こんな事で精神科に行くなんて…と思ってためらってしまいます。
この状態で精神科に行くのはおかしいことですかね…?



多くのご相談を頂いていますが、
ほとんどが
『こんな症状で病院行くのは
おかしいですか?』というご質問です。


皆さん、各々症状は違いますが、
どんなに小さな症状であろうと、
どんなにささいなことでも
日常に支障があるのなら、
受診すべきだと思います。


『受診する程でもないか』
『受診すべきなのか』は、
受診しないとわかりません。


内科を受診するのに、
おかしいかそうでないかなんて
気にしないのと同じで、

気になることがあれば、
精神科も内科と同じように
受診していいと思います。


受診して、ドクターに
『通院しなくていいよ』と言われれば
通院するほどでもなかったんだろうし、

『通院して下さい』と言われれば
経過をみていく必要がある
という事だと思います。




【リストカット】を
「こんな事で」「こんな状態で」
とは思いません。

大変なことだと思います。


普通に元気な人は、
自傷行為をしないと思います。


相談者さんが、
悩み苦しんでいる状態なのだと思います。

専門家の助けが必要な状況だと思います。


精神科・心療内科を今すぐご予約下さいね。


お体ご自愛ください。




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こんにちわ。
いつもエマさんの漫画楽しく読ませて貰ってます。

似たようなご質問やご相談であるかもしれませんが誰かに聞いてほしくてメッセージ送りました。

去年の10月辺りから仕事へ行く時に腹痛や頭痛に悩まされています。

身体も常に怠く家でもイライラしていて突然泣き出したりと色んな症状がでてきて12月上旬頃には喘息も発症し最近まで休んでいました。

私には2歳の娘がいるんですが、私の娘は身体が弱く直ぐに風邪になりやすく仕事も休みがちになったり途中で帰ったりも多くそれをよく思わない方がおりよく嫌味を言われたりします。
仕事の際にも昔の失敗をいつまでも言われたりと仕事へ行くと思うと吐き気や目眩がでてきたりしています。

自分でも何度もこのままでは駄目だと思い何件かメンタルクリニックを予約しようとしましたがどこも予約が取れず現在も受診できていません。
これはやはり鬱なんでしょうか?
ただの甘えなんでしょうか?


あと、喘息になってから寝付きも悪く子供にもあまり構ってあげれなく常に横になっています。
こんなグダグダな質問で申し訳ございません。
これからもブログやInstagram楽しみに読ませていただきます。





『うつ』ではなくとも、
かなりのストレスが
体に掛かっている事は
間違いないと思います。


日本人って、
『甘えちゃいけない!
自分はもっと頑張らなきゃ!』
って考える人が多い気がします。


『キツイものはキツイ。』
『嫌なものは嫌。』と
自分の気持ちに従って良いと思います。

(私もつい頑張り過ぎちゃうので
人のこと言えないんですけど


甘えかどうかなんて、
周りが言ってきたとしても、
気にしなくて良いと思います。


『自分の感じた気持ち』を
大切にして下さい。


気にしなければいけないのは、
体に出る様々な症状と
元気に過ごせない状態です。


元気に過ごせるようになる為に、
ぜひ心療内科・精神科を受診なさって下さい。


新患の予約は2週間以上待つとか、
もしくはそれ以上かかるとか、
どこもそんな感じみたいです。


すぐに診てもらえる所を見つけるのは
困難かと思います。


待たないといけませんが、
先の予約でも良いから、
予約を入れるだけでも
してみてはいかがでしょうか。


今現在、お辛い状況と思いますが、
元の元気な自分を取り戻せるよう、
力を振り絞って動いてみて下さい。


今行動すれば、あとで必ず
「ああして良かった」と思えます。


お身体ご自愛下さいませ。




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突然メッセージすみません。高校2年の女子高生です。

ナカさんに相談があります。長い文章すみません。

私は女子バスケ部のマネージャーをしていたのですが、部活での先生の圧力やバイト先の圧力、
部活の後輩からの度の過ぎた宗教勧誘(←これが一番の原因です)
など様々な辛いことが重なってしまい、
部活にいるだけで苦しくなるようになりました。
 

(動悸、息切れ、過呼吸、胸あたりが重い、息の仕方を忘れる、喉がキュッと締まる、震え、肺が膨らまない、など)

バイトの時も動悸と手の震えが出ましたが周りに気づかれない程度で仕事に支障は出ていませんでした。(新人なので不慣れなため緊張して出ていましたが、仕事に慣れてきてだんだん無くなってきました)

家は唯一のびのびできて落ち着ける場所です。

日常的に軽く出ますが、部活の時が本当に重いです。
部活の場所に足を踏み入れるだけで苦しいし、部活のことを考えただけで家でも苦しくなります。
なので休部するしかなくなってしまいました。
今までは無理して行って早退してしまったりしてましたが今日から休部することとに決まりました。


不安なことをずっとぐるぐる考え続けてしまいます。
不安が沢山積み重なるといつでもどこでも不安なことしか考えられなくなって胸あたりがギューっと掴まれたみたいに苦しくなるんです。
最近は動悸や焦りが日常的に出てきてしまいます。
一回それに入ってしまうとしばらくずっと人前で発表している時みたいな緊張状態になります。

原因は不安と緊張状態が続いたことだと思います。
この症状を治したくて親に相談したのですが、
「この程度の症状ならまだ行かなくていいんじゃないか」と言われてしまいました。

自分以外の他人がこの苦しさを理解できないのはしょうがないことだとわかっていますが、親に理解してもらえないのは悲しいです。この症状を1人で抱え込むことにまた不安になってしまい酷くなるという悪循環です。

ナカさんは私のこの程度の症状で精神科やカウセリングに行って良いと思いますか?
誰にも相談できずにいたところ、同じような症状の事を投稿しているナカさんを見つけました。

長い文章失礼しました。
私はこの症状を治して、前へ進みたいと思っています。
勝手ですがナカさんの投稿を見て頑張りたいと思います。




冷たい言い方かもしれませんが、
親といえど家族と言えど
私は『他人』だと思っています。


血が繋がっていて
似たところがあるとしても、
【自分とは違う人間】


だから理解し合えないことだって
あると思います。


理解し合えなくても、
違いを許容し合える関係こそが
素敵だと思います。


私の鬱のことも、
家族全員が理解してくれている
わけではありません。

許容して、見守ってくれているだけです。





精神疾患かどうかはわかりませんが、
辛い状況がたくさんあって、
体調が悪いのは確かですね。


「理解してくれなくても良いから、
心療内科・精神科を受診させて」
と親御さんにもう一度お願いしてみて下さい。


そして、
未成年の場合は保護者同伴でないと
受診出来ないと思いますので、
連れて行ってもらって下さい。


理解してもらえるかどうかはわかりませんが、
診察に同席してもらって、
ドクターの話を一緒に聞いて下さい。


親御さんも
時間はかかるかもしれませんが、
相談者さんの辛い症状や気持ちを
受けとめてくれるようになるかもしれません。
(すぐは無理でも徐々に…。)


お大事になさって下さいね。





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心療内科に行って精神科の病気と診断されるのが怖いです。
今24歳になります。
大人になった今、小さい時からの行動や言動がおかしいんじゃないかと思っています。
友達などには出ないんですけど、家族や彼氏に対してすぐ怒る、イライラする、暴言、手を出してしまう、また気分の落ち込みが激しく、よく感情が起伏するよねって言われます。
いつも事後にすごく後悔して悲しくて自分が嫌になります。
これからのためにも心療内科に行った方がいいとは思うんですけど、なかなか勇気がでません。

ネットで調べてみたら、境界性パーソナリティ障害に当てはまる症状が多く、自分が精神疾患になったとき、周囲からの見られ方が変わるんじゃないかと不安になります……




今の現状にご自身がお困りなら、
心療内科・精神科を受診すべきだと私は思います。

家族や彼氏だけにそうなら、
『家族や彼氏に甘えてるだけ』という風にも見えますが…。
ドクターに診てもらわないと実際はわかりません。


心療内科や精神科は怖い所ではありません。
以前の記事にもそう書きました。)


内科を受診するのと同じように
通って良い所だと思います。


精神疾患と診断された場合、
周囲からの目が気になるとのことですが、
それなら周囲に黙っていても良いと思います。

無理に話す必要はありません。

周囲に言うか言わないかは
自分で決めて良いと思います。


もし精神疾患だと話して
離れていってしまうよう友達なら、
残念ながらそれまでの友達だった…
ということなのだろうと思います。

去る者は追わず…で良いと思います。


話しても、
離れないでいてくれる人を
大切にして下さいね。




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お忙しいところ突然のメッセージすみません。

質問なのか相談なのかはっきりしませんが、、、
今無性に生きてることがつらいです。
前から思うことはあったのですが、
今年で27歳になります。
目標を持って仕事を辞め転職しようと思ったのですがその目標もなにがなんだかわからなくなり。

実家住まいで親とも会話がないので
心配され、迷惑をかけているんだと改めて気付かされました。
同年代の子はしっかり仕事をしていたり家庭を持っていたりと私にはないものばかりです。
比べられてもと思いますが、、、

自分の生きてる価値、意味も見いだせずただ淡々と死にたいとしか思いません。
以前からこのように思うことはあるのですが病気なんでしょうか?
それすら向き合うのは怖いです。
自分がなにをしたいのかどうしたいのか最早なにもわかりません。

生きたいと強く思う人に臓器提供したいくらいです。
でも日本では自分が脳死等しないとできないですよね。

なにが言いたいかもわからず乱文ですみません。
このメッセージが目に入ったら嬉しいと思います。

まだまだ寒い日が続きますので御家族様のお体お気をつけください。
夜分に失礼しました。




目標は、『なにがなんでも持っていないといけないもの』とは、私は思いません。


私も独身の頃に数ヶ月、仕事を辞めて
何もしていなかった時期があります。

その時期に、これからどうしたいのかを
見つめ直しました。

その時間も、必要な時間だったのかなと今は思えます。


見失ったり、足を止めてみるのも
良いのではないでしょうか。


誰もが走り続けられるわけではない
と私は思います。


同年代の子と比べてしまうお気持ちはわかりますが、気にし過ぎは良くありません。


相談者さんは相談者さんです。

同年代の子と同じことをしなくていいんです。


誰かの役に立ったりしなくてもいいんです。


自分の存在価値、生きてる意味なんて考えなくて良いんです。


単純に、生き続けて人生楽しめればそれで良いと思います。



漠然とした『死にたい』という気持ちの正体を知りたければ、
心療内科や精神科を受診なさってはいかがでしょうか。

なにか手掛かりが得られるかもしれません。


お大事になさって下さいね。






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仲さんこんにちは!
陰ながらいつも応援させて頂いてます、、、!
突然なのですが、私が今お付き合いをしている人が仕事中に過労で倒れ、さらにうつ病と診断されてしまいました。
それから彼はよく気分が落ち込み、動けない程にまでなってしまうことがしばしば、、、。
そういう時には1人にしてあげてなるべく連絡も取らないでそっとしておくのですが、何が正解の対応なのか未だに分からず、、、。
たまに何日間か連絡がつかない時もあるのでもしかしたら放置し過ぎも良くないのではと考えてしまいます。

全員が同じような症状ではないことは分かっていますが、仲さんから見て私の対応は適切でしょうか、、、?
もし宜しければもっといい対応の仕方があれば教えて頂きたいです。

長々とすみません、、、これからも応援しています!





そっとしておいてあげてるんですね。
相談者さん、素敵です。
それで良いと思います。


動けるほど元気になれば、
彼の方からアクションがあると思います


うつ病の彼に対して、
何が正解の対応なのか
未だに分からないということですが…


うつ病の人はすごく疲れてる人】
という風に言えば
分かりやすいでしょうか?


疲れてるから、ご飯を作れない。
疲れてるから、ご飯を食べる元気もない。
疲れてるから、動けない。
疲れてるから、お風呂も面倒。
疲れてるから、横になって休んでる。
疲れてるから、メッセージの返信も面倒。


頑張って頑張って疲れきってるから、
「もっと頑張って!」と言われたら
「これ以上どう頑張れって言うんだ」
と思って、嫌な気持ちになる。


…って感じかなーと思います。


(…しかし、
1994年くらいから言われている
【非定型うつ病】の場合だと
私にはわかりません。)



病院にかかって薬を飲んでいれば
徐々に元気になってくると思います。



接し方としては、


1つ例に挙げるとすると…


元気になってきて食欲が出て来た時、
「でもご飯作る程の元気はない…」
って時があったりします。

そういう時に、
代わりにご飯を作ってもらえたら
助かったりします。

(あ、でも彼はご実家かな?)



あと、
彼が話したくなったら、

どういう気持ちなのかを
傾聴してあげて下さい。

その時は「そうなんだね」と
聞き入れるだけにして下さい。


彼が意見を求めてきたら
「私はこう思うなぁ。私はね。」
とだけ言って、無理強いはしないで下さい。



基本的には、

本人がちゃんと
病院に行って薬を飲んでいるのなら、

今のように
【見守る】スタンスで良いと思います。



家族であれば、

うつ病患者本人の肩の荷を
肩代わりしてくれたら、
本人は助かるんじゃないかと思います。



…と色々お話しましたが、
スマホで【うつ病 接し方】と検索すれば、
今は色々なwebサイトが見つかるので
(私に聞くよりもそちらの方が良いかも^^;)
よろしければ
そちらを参考になさって下さいね。


彼が早く元気になれると良いですね!




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はじめまして。私も昨年夏ごろから鬱が再発してしまい、また心療内科へ通院しています。9〜11月まで休職し、12月から復職しましたが、子供がらみのことや交通事故に遭ったことでストレスに感じ、良くなっていた症状が少し悪化してしまいました。具体的に言うと、不眠になって
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はじめまして。

私も昨年夏ごろから鬱が再発してしまい、また心療内科へ通院しています。

9〜11月まで休職し、12月から復職しましたが、子供がらみのことや交通事故に遭ったことでストレスに感じ、良くなっていた症状が少し悪化してしまいました。

具体的に言うと、不眠になってしまったんですが、9月中に抗うつ剤のみの処方され、それだけでは治らず、メイラックスという抗不安薬が追加されてすごく良くなり、断薬したところで子供がらみのストレスがきてしまい、1番悪かった頃よりはマシですが、早朝覚醒がぶり返してしまいました。

全く眠れないとかでは無いし、熟睡出来てるとは無いんで時期に治ると思うと私も先生も思っているんですが、元の処方のメイラックス追加だけでなかなか思うように回復に至らず、ワイパックス も夜に追加して飲んで落ち着いて眠れるようにするのもアリだと薬が追加されてしまいました。

ごく少量だから、問題ないとは言われても薬が増えたことがショックです。

食欲もあり、人と会ったり、出掛けたいという意欲はあるからなんとかメイラックスと抗うつ剤のみで乗り切りたいんですが、エマさんは抗不安薬に対しての依存とか怖くはなかったですか?

薬をキチンと服薬していても体調崩すとは思ってもみなかったからそれもショックです。

まとまりのない文章でごめんなさい。

周囲の人々も鬱には理解がある人が多いので、治して早く社会人として復帰したくてたまりません






お薬が増えるのは、嬉しくありませんよね。

やっぱり、
薬に頼らないで健康でいられることの方が
嬉しいですもんね。


次に受診した時、
先生に『お薬を増やしたくない』と、
自分の素直な気持ちをお話してみて下さい。


症状をみて、必要なさそうなら
もう処方しないだろうし、
飲んだ方が本人が助かるんじゃないかなと
先生が思えば、その薬の必要性や、
付き合い方を教えてくれます。



【薬をキチンと服薬していても体調崩すとは思ってもみなかった】というお話ですが、

服薬していても、
調子が悪くなることってあるんです…。


毎日穏やかな日々が送れればいいのですが、
人間関係やら環境やら、誰だって変化がありますよね。


女性ならばホルモンバランスのこともあるし、
お天気(気圧の変化)でも
調子が悪くなることもありますし…。


外的ストレスの重さで、
調子を崩してしまうことは私もあります。


どうしても調子が上がらない時は、
予約日を待たずに受診なさって下さいね。

そして、薬の量を相談して下さい。


【薬の依存性】が気になるのもわかります。
心配ですよね。


先生や薬剤師さんの説明を聞き、
用法用量をちゃんと守れば、
依存性はそこまで心配しなくても
良いのではないかと思います。


先のことを心配し過ぎず、

まずは今現在の
ご自分の健康な生活を守ることを
考えてみましょう。


あまり頑張り過ぎず、
自分にちゃんと逃げ道を
作ってあげて下さいね。


お大事になさって下さい。







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はじめましての方は→コチラ。【年始のご挨拶】記事はコチラ!初めまして^_^いつも仲さんのブログやインスタ、拝見している者です。とても参考にさせて頂いてます!質問です。私は昨年からパニック障害に悩まされています。車の運転はできるものの、電車、バス、飛行機など怖
はじめましての方は→コチラ


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初めまして^_^いつも仲さんのブログやインスタ、拝見している者です。とても参考にさせて頂いてます!

質問です。私は昨年からパニック障害に悩まされています。
車の運転はできるものの、電車、バス、飛行機など怖くなってしまいました。病院に受診して頓服薬を貰っているもののお守りがわりに持つだけで飲んだ事はありません。(妊活中の為)
近々どうしても飛行機に乗らないといけない予定があり、今から不安でたまりません(;_;)
そこでお聞きしたいのですが仲さんは1回目の発作の後、発作か予期不安はありましたか?もしあればうまく乗り切る方法などあれば教えてください。。やっぱり頓服薬は効くのでしょうか?

お忙しいと思いますが差し支えなければ教えて頂けると嬉しいです。
長文失礼しました。(><)





漫画の、自宅に帰る場面でも
描いていましたが、

『そういえば、
乗り物でパニックを起こすかもしれないと
先生が言ってたな…』と思い出して、
事前に抗不安薬を飲んでいたので

乗り物でパニックになったことは
一度もありません。


(抗不安薬、効きます。)


【一度もなった事がない】という
事実が今も自信に繋がっています。


一度でもなっていたら、
その記憶が引き金となって
(予期不安で)
乗れなくなっていたかもしれません。



あまり薬に頼りたくない
気持ちもわかりますが、

時には、御守り代わりの頓服に
頼るのも良いと思います。


(妊娠可能な薬かどうかは、
ドクターに確認して下さいね。)


道中お気をつけ下さいね。






私のパニック発作時の話はコチラ


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