前回の8話はコチラ。
今も毎朝起きづらいです。
でも、
仕事や家事が最低限出来ているから、
『私は大丈夫。元気です。』と言っています。
いえ、本当は
『出来てない部分』
『足りない部分 』は
あると思います。
『こういうお母さんでありたい』と
思っていても、思い通りに
動けないことは沢山あります。
しかし今は、
その『出来てないこと』には
目を向けないで、
「怠いながらも、
自分はここまで出来たじゃん！」
と思うようにしています。
（OKラインを低くしています。）
そうすると、
「自分は本当にダメだなぁ」と
自分で自分を追い込むことが減りました。
人に『出来てないじゃん！』て言われると
「私なりに頑張ってるのに…！』って
気持ちになってしまうのですが、
幸い、家族は許容して、
言わないでいてくれています。
本当に本当に有り難いです。
完治はなくても、
なるべく体調が安定するように、
考え方の癖を変えたり、
薬の飲み忘れをなくしたり（←オイ（笑））
睡眠をちゃんととったりして、
自己管理していきたいと思います。
