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再発したくなかった。

もう自分は大丈夫だと思ってた。


でも、またうつ病になって、
パニックにもなってしまいました。

うつ病は、一度なってしまうと
再発しやすいと実感しました。


そして、
前回の時になかった症状が増えました。
(焦り・動悸が出やすくなりました。)


自分の体だけど、

どれる程頑張れば症状が出てしまうのか
わからなくて、

「頑張りすぎないように。
疲れすぎないように…。」と、
控えめに行動するようになりました。


でもそうすると、

「頑張りが足りない。」
「どうしてこれ以上頑張れないの?」

と思われているように感じて
肩身の狭い思いをすることもあります。

(言われたわけではないけど、
表情や声で感じることがあります)


…難しいですね。


そんな時は

「私にはこれ以上無理!」
と言い切ればいいのかな。

…うん、そうしよう(笑)



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