今日は絵のタッチを変えてみました^_^

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夜は一応、5時間は寝てました。

(ベッドに0時には入って、
午前2時には寝れるかな…という感じ。)

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実は4〜5月くらいから
ずっとこんな感じでした。

日中の活動時間が短い!


単純に、
『季節の変わり目(気温差が激しい)だからかな?』
『イベントが多くて疲れてるのかな?』と思っていました。


だから、忙しい時期が過ぎて落ち着けば、
このまま良くなっていくだろうと思っていました。


無理して動くよりも、
眠気に従って寝る方を選択しました。


頭がスッキリするまで寝ると、
3時間くらいかかりました。


頭がスッキリしないまま起きると、
夕方以降の家事がスムーズにいかない気がして…。

夕方以降の家事が進まないと家族に迷惑をかけてしまうので、
それは絶対に嫌だから、

『寝すぎだよね…』と思いつつも、そうし続けていました。


(5月に入ってからは
喉風邪を引いては治り…の繰り返し。
 
風邪を引いてるせいもあるのかな?
と思っていました。)



過眠気味=動けない=うつ悪化?


それを先日、心療内科の先生に相談したら、
『睡眠導入剤を追加しましょう』と言われました。(頓服処方)
『ベッドに入ってから寝付くまでの時間が長いから』と…。


一度飲んでみたのですが…


眠剤使っても、日中変わらず
寝てしまう!∑(゚Д゚)

これには自分でもびっくり(笑)


睡眠がどうとかじゃなくて、
やっぱり何か、
頑張り過ぎてること
(エネルギーを注ぎ過ぎてること)
があるんだ…!

と思いました。


そしてまた考える…

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…で、
春頃から何を頑張ってるか考えてみたら、
ある答えに辿り着きました。
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そう、ブログ更新!

私にとってブログはお仕事。

『普通のお仕事のように、
毎日するのが当たり前!』

そう思って春からは
ほぼ毎日更新しておりました。
頑張りたい気持ちもあったし。
(少し休んだところもあるけど。)


毎日更新出来ちゃう
ブロガーさんもいるけれど、私は…

元々ちょっと更新頻度が低いタイプσ^_^;


春から【ブログ、連載優先】で
エネルギーを使い続けて、
頑張り過ぎていたみたいです(>_<)


元々1つのことに熱中するタイプで、
熱中してる間はそれ以外のことは
後回しにしてしまいます。

(ご飯を食べずに何時間も
作業し続けたりとか。)


子供の頃はそれでも
大丈夫だったけれど、

今は、母親であり妻であり、
自分のことだけを
やり続けていい状況ではありません。


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これで過眠が治ったら、確実に
『ブログ更新を頑張り過ぎてたこと』が
原因だったのだと思いますσ^_^;


…ということですみませんが、
自分を追い込み過ぎないペースで
更新させて頂きたいと思います。


コメントやDMのお返事が出来てなくて
申し訳ありません…。・°°・(>_<)・°°・。

全て読ませて頂いておりますが、
お返事は頭と時間をかなり消耗して執筆(連載)作業の方に影響が出てしまうので、
勝手で大変申し訳ありませんが、
ここからお休みさせて頂きたいと思います。


※『心療内科に行った方が良いですか?』というご相談は、全ての方に『行ってください!』といつも返信しています。
ぜひ、受診なさってください!


たくさんのお声を届けて下さり
ありがとうございました!


皆様もお身体お大事にしてください^_^