わたくしごとですが。

とある女のライフステージを絵日記で綴ったブログ。学生、社会人、結婚・出産、子育ての中に、意外と山あり谷ありな半生が!?

はじめましての方は→コチラ。【①お腹に赤ちゃんいる?】の途中ですが、創作漫画が頭に降りてきたので描いてみました!昨秋、「自画像を【ナマケモノ】に変えてブログをリニューアルしていきます!」と言っておりましたが、自画像を人間でいくことにしました。そしてこのナ
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の途中ですが、創作漫画が
頭に降りてきたので描いてみました!


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昨秋、

「自画像を【ナマケモノ】に変えて
ブログをリニューアルしていきます!」

と言っておりましたが、

自画像を人間でいくことにしました。


そしてこのナマケモノは、

『ナマケモノ母さん』という
創作漫画のキャラクターとして
今後こんな風に描いていこうと思います。
(私の分身ではありません。)


方向性がブレブレで
本当申し訳ありませんが、
多分これで定まると思うので
今後ともよろしくお願いします。


ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ


さて、漫画の内容についてですが…


『あなたの為を思って』という言葉ですが、

私もちょっと前まで

「どうでもよい人だったら言わないよね。
心配してくれてるから言うものだ。』

と思っていました。


良い意味で関心をもって
くれているからだ」と。


しかし、

【じれったい人】【気にくわない人】

【嫌いな人】に関心を持つ人がいます。


無関心でいればいいのに、


自分が気に入らないから
相手より優位に立ちたいから
周囲から賞賛を得たいから

という理由で

「あなたの為を思って」と

親切心を装って近付くのです。



個人的には、

どうしても気に入らないのなら、
気にならない程度に距離感を保つか、
自然にフェードアウトすればいいのでは
ないかと思います。




自分を対等に見てくれているなら、

そのまま見守ってくれたり、
『あなたの為』だとは
言わないはずだと思います。


自分が何か言っても、
『反論しなさそうな人間』だと
判断したから言ってくるのでしょう。



本当にあなたを思ってくれる人ならば、

「ああしなさい」「こうしなさい」

「あれはダメ」と言って、

あなたを操作しようとはしないハズです。



意向を尊重してくれたり、

「それはどうかな…」と言いながらも

見守ってくれたり…。



違う言い方でアドバイスして

くれるのではないでしょうか。






ちょっと視点がズレるのですが…


私も一度、
散らかしっぱなしの子どもに対して、

『あなたのことを思って言ってるの!』
と言ったことがあります。


しかし、違和感が半端なかったです。


「ちゃんと片付け出来る子になって欲しい」
と思うからこそ言うのですが、

でもそれって、
自分が片付けて欲しいから
『あなたのことを思って!』と
押し付けがましい言葉を使って
操作しようとしてるんじゃないかなと…。


だから、また同じ場面があれば

「片付けしてね。そうしてくれると
お母さん助かるなぁ〜。」
という風に言って、

片付けが終わったら

「ありがとうね〜」
と感謝の言葉を述べた方が
いいんじゃないかな?

と思いました。









▼その他のエピソードはこちら。

初めてうつ病になった話の第1話はコチラ
産後にうつ再発編の第1話はコチラ

113話【番外編】もあります。
中傷被害に遭った話の後日談です。)

【娘(第一子)出産話】の第1話はチラ

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はじめましての方は→コチラ。ある日の出かけ先でのこと。在宅ワークなので運動不足だと感じていたのもあり…下腹を引っ込める為健康の為にもジムに通おうかなと考え中です。続きの②はコチラ。▼その他のエピソードはこちら。初めてうつ病になった話の第1話はコチラ。産後に
はじめましての方は→コチラ


ある日の出かけ先でのこと。
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在宅ワークなので運動不足だと
感じていたのもあり…

下腹を引っ込める為
健康の為にもジムに通おうかなと
考え中です。


続きの②はコチラ




▼その他のエピソードはこちら。

初めてうつ病になった話の第1話はコチラ
産後にうつ再発編の第1話はコチラ

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中傷被害に遭った話の後日談です。)

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はじめましての方は→コチラ。もうそろそろ、どの学校や園も入学式が終わったところでしょうか?我が家もついに学校や園から持ち帰ってくるプリント(書類)の枚数が半端ない(笑)2人姉弟でこれなんだから3人以上だとすごいことになりそうですね!学校や園からそれぞれプリ
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もうそろそろ、どの学校や園も
入学式が終わったところでしょうか?

我が家もついに
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学校や園から持ち帰ってくる
プリント(書類)の枚数が半端ない(笑)

2人姉弟でこれなんだから
3人以上だとすごいことになりそうですね!


学校や園からそれぞれプリントに
『買って揃えておいて下さい』と
いうものがいくつかあって、
見落としたり、
買い忘れしちゃいそうで怖いです_:(´ཀ`」 ∠):


記入して提出する紙もたくさんあって、

私みたいなボヤボヤしてる人間は
後回しにすると抜けちゃいそうなので
もう早々に

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すぐ書いて翌日に持たせる…!
というのを心がけてます。

それでも『抜け』ちゃう時もあるけどね…!
(↑おい(ー ー;))


まだまだ落ち着かない日々が
続きそうですね。


今日は気温が下がったせいか
体がちょっとだるいんですが…

無理せず
過ごしていきたいなぁと思います!


皆さまも体調にお気をつけて
お過ごし下さい…!



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はじめましての方は→コチラ。さて今回は…好きな漫画や本、アニメを紹介するコーナー!(不定期)今回は週刊少年ジャンプで連載中の【鬼滅の刃】!(きめつのやいば)【大まかなあらすじ】舞台は大正時代。炭を売る少年・炭治郎。ある日大切な家族を失い、生き残った妹・禰
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さて今回は…

好きな漫画や本、
アニメを紹介するコーナー!
(不定期)


今回は週刊少年ジャンプで連載中の
【鬼滅の刃】!
(きめつのやいば)

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【大まかなあらすじ】

舞台は大正時代。

炭を売る少年・炭治郎。

ある日大切な家族を失い、
生き残った妹・禰豆子(ねずこ)は
鬼に変貌してしまう。


家族を死に追いやった鬼を討つ為、
妹を人間に戻す方法をみつける為、
炭治郎は鬼殺隊に入る。



…という感じで、
鬼が出てくるお話です。



人喰い鬼を討つ
政府非公認の部隊に入隊して、
様々な任務につく炭治郎が、

どんどん強くなってくのが
とっても面白いです!


魅力的な仲間(キャラクター)も多く、
最初は結構シリアスな空気だったのに、

段々コメディー要素が増え
毎度毎度笑ってしまいます(笑)


炭治郎の同期の鬼殺隊
「善逸」と「伊之助」も
とっっても面白いです!

(善逸が登場する話から
面白さが加速していったと言っても
過言ではないくらいです!)



女性キャラクターも可愛くて魅力的です。

炭治郎と同期の鬼殺隊・カナヲ↓
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カナヲちゃんの師匠である
蟲柱・しのぶちゃんも可愛くて好き…!


鬼殺隊の柱の1人・甘露寺密璃↓
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この作品に明るくて柔らかい雰囲気を
プラスしてくれるキャラクターです。


あと、
家族愛や兄妹愛が描かれていて、
とても素敵な作品です。



現在ジャンプ本誌では、
上弦の鬼たちと決戦中で
最高の盛り上がりをみせています!


私は次のコミックス発売が待ちきれず…

ついにジャンプ本誌を
買うようになりました(笑)

(ONE PIECEとかヒロアカとか
約ネバとか、他にも好きな作品あるし!)




テレビアニメは、
4月6日から放送開始しました!

BS11・毎週日曜23時30分から放送中です!




原作漫画の方は、現在15巻まで出ています!


面白いので、ぜひご覧下さい…!



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はじめましての方は→コチラ。お久しぶりの更新です。まだまだ寒暖差が激しいですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?私は子どもたちを連れて実家に帰っておりました。子どもが2人以上いると、ケンカとかケンカとかケンカとかあるんですよね…。(3回言った。)仲裁に入るの
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お久しぶりの更新です。

まだまだ寒暖差が激しいですが、
皆様いかがお過ごしでしょうか?

私は子どもたちを連れて
実家に帰っておりました。

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子どもが2人以上いると、

ケンカとかケンカとか
ケンカとかあるんですよね…
(3回言った。)


仲裁に入るのがホント疲れます…。


なので
1人で集中して作業出来る時間が皆無です。


ブログを描きたいけれど…

子どもたちと過ごす時間も大切。
仕事から帰ってきた主人との時間も大切。



春休み、夏休み、連休は
更新ペースが落ちてしまいますが、

家族との時間を大切にしながら
過ごさせて頂きたいと思います。


通常通りの日常に戻ったら…
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同じ持病の方の助けになれるような記事、

メンタルヘルスに関する事、

気持ちが楽になる考え方、

自分の経験を通して
同じような性格の人へ伝えたい事、


…などを主なテーマに
書いていきたいと思っています。



新元号も【令和】に決まり、新年度、
気持ちも新たに
色々なことにチャレンジして
いこうかと思います!


今年度もよろしくお願いします!



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はじめましての方は→コチラ。さて今回は…好きな漫画や本、アニメを紹介するコーナー!(不定期)今回は週刊少年ジャンプで連載中のジャンプでは『ONE PIECE』も『僕のヒーローアカデミア』も大好きなんですけど、この春休み、天気が悪い日に読み出して止まらなくなったのが
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さて今回は…

好きな漫画や本、
アニメを紹介するコーナー!
(不定期)


今回は週刊少年ジャンプで連載中の
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ジャンプでは『ONE PIECE』も
『僕のヒーローアカデミア』も
大好きなんですけど、

この春休み、天気が悪い日に
読み出して止まらなくなったのが…


『約束のネバーランド』‼︎


2018年に『この漫画がスゴイ!』
と話題になっていたことは
知っていたのですが、
まだ手につけていませんでした。


チラッと小耳に挟んだ内容が、
『人間が食べられる話』だったので…

…私、そういうグロテスクな感じの
漫画が苦手なんですよ…((((;゚Д゚)))))))

(『進撃の巨人』も同じ理由で
ほぼ手をつけてません…(^^;
でも「試し読み」はしたことがあって、
1巻しか読んでないけど面白かったです)

 
だから気になってもしばらく
読んでなかったんですが…

アニメが
Amazonプライムビデオで観れたので、
サクっと1話を見てみたら…

完全にハマりました(笑)



確かに『人間が食べられる』という
世界観は怖いんだけど、

「人間だって、牛や豚を飼育して
食べてるよね…。」
「【命を頂く】って、
そういうことだよね…」

と考えさせられる内容です


ぱっと見はジャンプっぽくない漫画だけど、
読み進めると『友情、努力、勝利』が
ちゃんと盛り込まれているのが分かります。


あと、スリルがたまらないのと、
頭脳戦・心理戦的なところが
ホントすごい…!(←語彙力ない)

(この漫画の原作者さん、頭いいよね。
…すごいなぁ。)



主な登場人物が3人いるのですが、
1人は『エマ』という名前の女の子!
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(親近感わくけど、人間性が尊すぎて
「同じ名前を名乗ってゴメン」て
気持ちになる…(笑))


あと2人の男の子、
『レイ』と『ノーマン』もそれぞれ
違う良さがあって良い…!

個人的には『フィル』も可愛くて好き!

(読んだ事ない人に分からない話で
すみません(^^;))


1話目を読んだだけで、
『続きが気になって
夢中になっちゃう漫画』
だと思うので、
よろしければご覧下さいー!


はじめましての方は→コチラ。【私は内向型編】の途中で失礼します。春休みに入りましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?私は五島列島に帰省して、子どもたちと魚釣りに行ってきました。息子は魚が大好きで、魚釣りも興味津々なタイプ。『魚釣り行きたい!』という息子
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【私は内向型編】の途中で失礼します。




春休みに入りましたが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか?


私は五島列島に帰省して、
子どもたちと
魚釣りに行ってきました。


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息子は魚が大好きで、
魚釣りも興味津々なタイプ。


『魚釣り行きたい!』
という息子のかねてからの希望を
じぃじが実現してくれました!


娘と息子といとこちゃんの3人に
釣竿を持たせたところ…



最初に息子が…
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フグを釣りましたー!
(でも、フグは調理出来ないので、
しばらくバケツの中で泳ぐ姿を見た後、
海に帰しました。)

手に持つとプク〜っと膨らむので、
それを見て
子どもたちは興奮していました(笑)


フグが釣れたのはこの1匹だけで、
他はアジがいっぱい釣れました!



娘もいとこちゃんの方も、
入れ食い状態でバンバン釣れたので、
針を取ってバケツに入れる作業に追われて
大変でした(笑)
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魚を手に持つことにも慣れ、
すっかりたくましくなりました。


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釣れた魚は全て
ばぁばが上手に料理してくれて、
みんなで美味しくいただきました。


息子は
『明日も魚釣り行きたい!』
と言っていたので、
とても楽しかったようでした(^ ^)


『五島列島という故郷があって
良かったなぁ』と思える出来事でした。



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はじめましての方は→コチラ。前回の記事では、【外向型と内向型に優劣は無い】ということを書きました。①人間関係内向型…狭く深く外向型…広く浅く②仕事内向型…専門領域を極めやすい外向型…マルチタスク③エネルギー内向型…自分の中に力を秘めている外向型…外から力
はじめましての方は→コチラ


前回の記事では、
ということを書きました。



①人間関係
内向型…狭く深く
外向型…広く浅く

②仕事
内向型…専門領域を極めやすい
外向型…マルチタスク

③エネルギー
内向型…自分の中に力を秘めている
外向型…外から力をもらう

④刺激
内向型…外的刺激に弱い
外向型…外的刺激に強い

⑤1人時間
内向型…多い(必要)
外向型…少ない


…という風に、
2つに分けられますが、実際は…

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当たり前ですが、
内向型にも様々なタイプがあると思われます。


例えば私の場合ですが、
内向型だからといって、

多くの人と、
全く交流出来ないわけではありません。

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みんなでワイワイして、
楽しめることもあります。


ただ、話に入る時、
その場の雰囲気や
どう相槌を打てばいいのかや、
周囲の人の表情を見て、
色々考えながら話を聞いているので
終わった後

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ムチャクチャ疲れます。
(頭がショートします。)



どちらかというと、
一対一で会話する方が好きです。
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冗談を言い合ったりとかじゃなく、
悩み事など深い話をする傾向にあります。



そして仕事の場合は…
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看護師時代、
一応、テキパキと動いてました。

勤務中は全神経を研ぎ澄まして、
業務にのぞみます。

テキパキと仕事をするのは、
とてもやりがいのある事でした。


…ただ
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仕事が終わった後、
帰宅してご飯を作ったりする
余力がありませんでした。



独身のままだったら
自分のことだけやればいいので
問題なかったのですが、

家庭を持つと、
自分のことだけでは済まないし、

特に看護師という仕事は、
マルチタスク能力が必要なので、
仕事と家庭の両立が難しかったです。




現在は、フリーランスとして、
自宅で執筆作業をしています。

これなら1つのことに集中出来るので、
どこかに勤めるよりも楽…

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…かと思われがちですが

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これもまた、
それなりに疲れます。
(一応、無い頭を使っているので(笑))


締め切りがあれば時間に追われるし、
収入は安定しないので、
それなりに大変なことはあります。


ただ、
「内向型の自分に合ってるな」
と思うところは、

マイペースに作業が出来るところ。


決まった時間に出勤しなくていいし、
子どもの行事や体調不良に対応しやすいし、

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休憩もとりやすいです。

(締め切りによっては睡眠時間を削る
事もあるので一概には言えませんが。)





私はこんな感じの内向型です。


これに気付くのに、
30うん年もかかりました。


内向型は世間的に見て、
25%しかいないので
理解されにくいと思います。


周りに理解されず、時には
「あなたはおかしい」と
否定されることもあると思います。


でも、
世の中色んな人がいて当然です。


同じように内向型で、
周囲に理解されなくて
苦しんでいる人には、

理解されなくても、
『自分』というものを
持ち続けてほしいなと思います。


あと、
内向型が理解出来ない人は、せめて
否定しないでいてくれたらと思います。







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はじめましての方は→コチラ。皆さんは外向的ですか?内向的ですか?私はどちらかというと【内向的】です。小さい頃は、近所のお友達と遊んだりしていたのですが、段々と、一人で趣味に没頭することが増えました。学校でも、教室で一人で過ごすことが多かったです。皆んなで
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皆さんは
外向的ですか?
内向的ですか?

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私はどちらかというと【内向的】です。


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小さい頃は、近所のお友達と遊んだり
していたのですが、
段々と、
一人で趣味に没頭することが増えました。


学校でも、教室で一人で
過ごすことが多かったです。


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皆んなでワイワイするのも楽しいのですが、
私には集団は刺激が強く、
疲れやすかった気がします。


なので、
仲の良い子(3人くらい)とだけ、
よく行動していました。


(でも
『全く外に出ない、人に会いたくない』
というわけではなくて、
たまには外出して楽しみたいし、
友達にも会いたいです。)



内向的な人って、外向的な人と比べて
少ないそうです。

(外向的:内向的=75%:25%)




学校で目立っていた人は、
とても明るくて元気な人ばかりで、
(おそらく外向的)

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【私が持っていないもの】を
持っていて、とても魅力的だなと
思っていました。


高校を卒業してからもそういう人達は、
素敵な人生を送るのだろうと思いました。


たくさんの人に囲まれていて、
外向的な人は優れた人だ
と思っていました。


それに比べて私は、

地味だし明るくないし面白くないし…
自分はダメだなぁ、人として劣ってる

と思っていました。


世間的にも、
内向的な人よりも外向的な人の方が
良い印象を持たれやすいと感じています。

『内向的』は、「内気」だとか
暗いイメージがついていますよね…。

学生の時は特に
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クラス内でこんな構造が
みんなの中にあった気がします。
(私は1番下だったかも。)



でも30代半ばになって、思うんです。


外向的だから優れてる
内向的だから劣ってる

ってことは絶対にない!

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外向的にも内向的にも
それぞれメリットデメリットはある。

そこに優劣は存在しない

…と、私は思います。



育児の話でも、
「子どもは外で元気に遊ぶのが普通」
と耳にすることがありますが、

自宅で本を読んだりお絵描きしたり、
自分の好きなことをして過ごす子が
いても良いと思うんです。

色んな子がいて、当たり前なんです。

色んな人間がいて、当たり前なんです。


だから、
内向的で自分に自信が持てなくて、
社会人になるのが不安な人たちには、

「学校時代のあんなヒエラルキーなんて、
社会に出ればなんの意味もないよ。
未来は自分次第だよ。」

と声をかけたいです。


昔から地味で内向的な私だけど、
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『自分に合ってる』
と思える仕事が出来て、幸せです。


『内向的でも、
自分はこれで良いんだ』

って思える人が増えたら良いな

…と思います。






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はじめましての方は→コチラ。3月の15日頃から、Instagramのストーリーズやプロフィールのリンクから、当ブログにとべなくなる不具合が生じています。なぜか、livedoorブログのリンクが貼れません。他のリンクは貼れるのに…。なぜ?(T_T)15日からInstagramの方に『問題報告
はじめましての方は→コチラ


3月の15日頃から、

Instagramのストーリーズや
プロフィールのリンクから、
当ブログにとべなくなる
不具合が生じています。
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なぜか、
livedoorブログのリンクが貼れません。

他のリンクは貼れるのに…。
なぜ?(T_T)


15日からInstagramの方に
『問題報告』してるのですが、
まだ回復していません。

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現在は、更新のお知らせ用の
アメブロのリンクを貼っています。

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あと、プロフィールにも、
livedoorブログのリンクが貼れないので、
代わりにアメブロのリンクを貼っています。



アメブロに飛ぶと、
こんな風に特定の記事に行きます。

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『続きはこちら!』の下にある、
四角の中にあるリンクをタップすると
当ブログに飛べると思います。



とても回りくどいと思うので、

これを機会に、よろしければ
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Instagramに思うように投稿出来なくて、
私自身も不便だなぁと思っています💦

ネットで色々原因を調べて
試してみたのですが、
何をやってもリンクが貼れません…(T_T)


とりあえず、
諦めずにまだ色々試して
みようと思います。



▼その他のエピソードはこちら。

初めてうつ病になった話の第1話はコチラ
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中傷被害に遭った話の後日談です。)

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うつ病編の頃、
(初めてうつ病になった話の第1話はコチラ
産後にうつ再発編の第1話はコチラ。)


うつ持ちの私が2人目を産んだ話1話はコチラ

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お菓子を作ったり、
手の込んだ料理を作ったり、
身の回りのお世話をしっかりこなす、
【完璧なお母さん】。

…ではないけれど。


持病(うつ病)と向き合いながら

私なりに毎日
『お母さん』をしています。


持病があっても、
完璧なお母さんになれなくても、

子どもたちの成長に喜びを感じ、
一緒に過ごす毎日を幸せに思っています。


子ども2人の母親になれて
良かったと思っています。


この漫画を読んで、

同じ持病の方の不安が
少しでも軽くなれば良いなと思います。




▼その他のエピソードはこちら。

初めてうつ病になった話の第1話はコチラ
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うつ病編の頃、
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うつ持ちの私が2人目を産んだ話1話はコチラ


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この後すぐ生理がきましたが、

副作用だと気づいたのは、
薬を変更して3ヶ月以上経った後でした。
(ニブイ!・(笑))


その頃には副作用の気持ち悪さも
なくなっていました。


常にムカムカ気持ち悪くて、
本当につわりにそっくりでした。






▼その他のエピソードはこちら。

初めてうつ病になった話の第1話はコチラ
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はじめましての方は→コチラ

うつ病編の頃、
(初めてうつ病になった話の第1話はコチラ
産後にうつ再発編の第1話はコチラ。)


うつ持ちの私が2人目を産んだ話1話はコチラ
前回の9話はコチラ


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1コマ目の漫画はコチラです↓

この記事を描いた時は、
「仕事頑張り過ぎだったかな?」
と思っていたのですが…

その数ヶ月後、先生から
「今の薬は眠くなりやすい」と聞き、
「薬のせいでもあったのかな…?」
と思いました。



眠くなりやすいといっても、
私が飲んでいる量は
【最低量】だったので、
まさか薬の副作用だなんて
思ってもみませんでした。



頭の回転が悪いとか、
物忘れが激しい・物覚えが悪い

…というのも、
うつ病の人には起こるらしく、
料理が出来なくなることもあるそうです。
(料理は、結構頭を使うらしいです。)


因みに『頭の回転を良くする』っていうのは、
『頭が良くなる』って意味じゃなくて
脳内の神経伝達物質を最適に近付ける
という意味だと思います。

(薬1つで賢くなれたら
すごいですよね(笑))


因みに変えた薬は
『サインバルタカプセル』です。






▼その他のエピソードはこちら。

初めてうつ病になった話の第1話はコチラ
産後にうつ再発編の第1話はコチラ

113話【番外編】もあります。
中傷被害に遭った話の後日談です。)

【娘(第一子)出産話】の第1話はチラ

看護学生時代の話↓

子どものケンカ編の1話目はこちら


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Instagramのフォロワー数は
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(本の帯には12万人と書いてますが…
現時点では13万人!…すごいっ!)


たくさんの人に
フォローされているのには、
理由があるのです!

それは…

面白い!(笑)


くま母さんの絵日記は、
共感するところがいっぱいあるし、
癒されるし、子どもの細かな仕草を
よく見ているなぁと感心します!

それに…面白い!(笑)
(2度目)



くま母さんは、今月livedoorブログへ
お引越しされてきたんですよー!

嬉しーっ!



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ぜひ、お手にとってご覧下さい!


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うつ病編の頃、
(初めてうつ病になった話の第1話はコチラ
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うつ持ちの私が2人目を産んだ話1話はコチラ
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IMG_9774
IMG_9775


今も毎朝起きづらいです。

でも、
仕事や家事が最低限出来ているから、
『私は大丈夫。元気です。』と言っています。



いえ、本当は

『出来てない部分』
『足りない部分 』

あると思います。



『こういうお母さんでありたい』と
思っていても、思い通りに
動けないことは沢山あります。



しかし今は、
その『出来てないこと』には
目を向けないで、
「怠いながらも、
自分はここまで出来たじゃん!」
と思うようにしています。

(OKラインを低くしています。)


そうすると、
「自分は本当にダメだなぁ」と
自分で自分を追い込むことが減りました。




人に『出来てないじゃん!』て言われると
「私なりに頑張ってるのに…!』って
気持ちになってしまうのですが、

幸い、家族は許容して、
言わないでいてくれています。

本当に本当に有り難いです。



完治はなくても、
なるべく体調が安定するように、

考え方の癖を変えたり、
薬の飲み忘れをなくしたり(←オイ(笑))
睡眠をちゃんととったりして、

自己管理していきたいと思います。






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